夏天贪凉是什么原因
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夏天贪凉是什么原因,夏天天气炎热无比,想要凉快一点无可厚非,但俗话说病从口入,很多人正是因为在饮食上毫不顾忌,身体才会出现各种问题,或者过于追求一时的凉快忽略了自己的身体, 接下来一起了解下夏天贪凉是什么原因?
夏天贪凉是什么原因1
1、温度下降或空调温度太低
夏天也不一定所有时候都是热的,气温有时也会下降,所以温度下降人穿得少就会觉得冷啦。还有,如果你待在室内,空调温度开太低,自然会觉得发冷了。一般情况建议开27℃左右最合适。
2、体寒
夏天温度高,一般人都会感觉炎热,但有部分体寒的人就会出现浑身发冷的情况。而且,体寒的人在夏季不止身体感觉寒冷,手脚也可能出现寒冷的情况。
解决措施:体寒者需要靠平时的饮食以及运动去调节身体,保证体内气血足,以缓解身体发冷的症状。体寒的朋友建议多吃一些补血活血的食物,改善身体体质,缓解夏天感觉冷的情况。
3、体弱
夏季温度很高,一般的人不会出现发冷的情况,但是有些人特别是女性朋友由于自身的身体素质比较差,体质较弱,也会感觉冷。
解决措施:体质较弱的`人一定要注意平时的身体锻炼,平时工作比较辛苦时也可以站起来走一下,活动一下筋骨。长期的运动自然而然的会改善身体发冷的状况。同时,也要合理饮食,多吃一些高蛋白的食物。有时候营养的缺失也会使身体发冷,大家平时一定要注意多种食物合理搭配,补充身体的各种维生素。
4、患风寒感冒
夏季天气炎热,大部分人贪凉会在空调房中待很长时间,同时也会摄入大量的冰镇食物,有些人就有可能受寒,而这也是我们所说的风寒性感冒。这种感冒也是因为温差变化过大引起的。患了此感冒的人就会感觉身体发冷,总有打冷颤的感觉。
解决措施:在夏季一定要注意合理降温,不要长时间的吹空调,要用合理的方式消暑降温,避免患上感冒等疾病,出现身体发冷的情况。
5、身体疾病或是炎症导致
有时候全身发冷的原因可能是因为自身的基础性疾病导致的,或是因为身体某些器官、腺体的炎症导致的。尤其是女性的妇科疾病很容易导致周身冰冷的,哪怕是夏季也会很冰冷。
夏天贪凉是什么原因2
出汗引起的
夏季炎热,人体出很多汗,汗液中的主要成分是无机盐和水分,而水分也是最好的散热介质,不过水份从皮肤表面挥发出来,从液体变成气态的时候,也会吸收大量的热气,把体表的温度带走,但是水分的挥发时间比较短,所以皮肤表面特别冷。
引起肾阳虚的
肾阳虚的人,很容易出现怕冷、四肢不温的情况,所以虽然说夏季天气炎热,人们还是会手脚冰凉,如果自己属于肾阳虚,那么也会伴随着腰膝酸软,容易疲劳。
气血不足
很多女性在生活中会出现气血不足的现象,气血不足时,人们往往会畏寒怕冷、神思疲劳、失眠多梦,如果女性发现自己身体冰凉,这一时期要注意补气血。
夏季感冒
夏季感冒其实危害远大于冬天,夏季人们常伴有畏寒、全身酸痛等症状,在触摸身体时,还会发现全身冰凉。
夏天贪凉是什么原因3
夏季贪凉小心疾病缠身
1、吹自然风
疲劳别吹穿堂风。居室南北对流,有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但专家提醒道,夏季暑热外蒸,人的汗液大泄毛孔开放,特别是当人处于疲劳状态或熟睡时,此时人体体温下降,气血虚弱,如果不注意适当保温,任意让穿堂风长时间吹,邪气常会乘虚而入,引起风热感冒、肩周炎等症。
专家建议:午休或夜晚就寝时,得避免赤身裸体。即使再疲劳也不要图痛快,单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉,不然都有肩膀疼痛的危险。
2、使用风扇
风扇对着头吹当心脑中风。专家提醒道,如果电扇直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发脑中风。 风扇对着单侧脸吹当心面瘫。此外,如果风扇对着单侧面部吹,又有引发面瘫的危险性,面瘫虽然病因未明,但目前公认局部受凉是诱因之一。因为,受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变性等改变。
专家建议:吹风扇适宜选能摇头的。睡觉时风扇适宜从下半身吹起,这样全身会凉得比较快。
3、使用空调
夏季也要做好脚部“保暖”。炎炎夏日,很多人都喜欢躲进空调房,空调房通常温度较低,尤其是爱穿短裤裙子的女性,很容易让足部受凉。足部经络穴位众多,其中足掌心有一个著名的涌泉穴,属足少阴肾经,涌泉具开窍醒神、交济心肾之功。从现代医学的理念分析:足底远离心脏,属于肢端末梢,血供偏少,温度偏低,它们喜温暖,恶寒凉,此处受凉也是患病原因之一。
专家建议:专家特别提醒道,夜间使用空调最好能穿上丝袜,防止脚心受凉,这是很多人所忽略的。此外,中午或夜间使用空调,特别是老年人或幼童,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。
空调温度不能太低。盛夏,人们喜欢呆在空调房内“叹世界”,但是,长期使用温度偏低的空调房,容易引起腰背、肢体关节疼痛。足部被称为第二心脏,负责着将血液泵回心脏的重任。
专家建议:空调的温度一定不能太低,一般而言,成年人呆的空调房最佳温度是25℃~26℃,体弱者27℃~28℃,最好与室外温度相差不宜超过5℃~8℃。室内室外温度相差悬殊,忽冷忽热,易致头痛头晕,视物昏花,口干舌燥,咳嗽流涕等不适。所以,出风口不要对准头部、胸背部、脚底心或坐人的办公桌。
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