瘦腿茶有哪些
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
瘦腿茶有哪些,瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、稳迈舒、饮食及日常护理等方面。不止可以通过运动瘦腿,也能通过各种食疗来瘦腿,现在分享瘦腿茶有哪些。
瘦腿茶有哪些1
1、白术瘦腿茶
材料:白术10g,乌龙茶3g。
做法:将乌龙茶和白术放入杯中,倒入沸腾的开水冲泡,直到冲至味淡。
功效:健脾益胃,利尿消肿,并有降血糖的功效。
2、洛神玫瑰花瘦腿茶
特点:燃烧体内多余脂肪、滋补养颜
忌用者:肠胃弱,手脚冰冷者
配料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺
作法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲开后,浸泡10分钟便可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
3、苓桂瘦臀瘦腿茶
材料:茯苓2钱,玉米须1钱,白术1钱,桂枝2钱。
做法:将所有药材洗干净,放入砂布袋中,然后放入茶壶中,加入开水冲泡15分钟,再加少许糖即可饮用,也可直接加水煮10分钟,再加冰糖调味即可。
功效:健脾胃,利湿消肿,可帮助排除体内多余水份。
服用时机:餐与餐之间当茶水饮用。
4、茯苓消肿瘦腿茶
材料:茯苓5g,白术3g,郁李仁3g,花茶3g。
做法:将所有材料放入茶杯中,倒入沸腾的开水冲泡,直至冲至味淡。
功效:健脾消肿,有效瘦腿。
5、去湿消水肿瘦腿茶
材料:陈皮15g,车前子(包煎)15g,苍、白术各20g,桑白皮15g,茯苓20g,桂枝15g,益母草15g,厚朴10g,泽泻15g,瓜蒌20g、半夏15g、生甘草10g、丹参20g、柴胡15g、竹茹20g。
做法:将所有材料放入砂锅中,加水煎服。
功效:健脾利水祛湿,帮助清除体内多余水份及毒素。
瘦腿茶有哪些2
燃烧腿部脂肪:三叶茶
腿部白癜风的早期症状的肉肉如果紧紧的,一块一块很难捏动,那么你就属于脂肪型肥胖了。这类女生腿部肥胖主要是运动过少,加上饮食中摄入热量过多导致的。想要燃烧脂肪就需要用到新鲜的丝瓜叶、苦瓜叶和荷叶,用三种叶片各5g熬煮汤汁,尽管可能会比较苦涩,但是它促进脂肪燃烧的功效非常好。想瘦腿的MM坚持每天三碗三叶茶,一周就能见到脂肪松懈,腿围减少哦。
三叶茶 绿茶、淡叶、大青叶各3克,苍术5克,以开水浸泡于有盖子的杯中,待其汁液浸出后滤出汁液,加白砂糖调匀饮用。此茶具有芳香化湿、健脾止呕、生津止渴、清热解暑之效,常用于凉血化淤及高热中暑、口渴胸闷等症。
减缓腿部水肿:海藻茶
如果你发现早上穿着高跟鞋去上班,下午穿鞋就出现肿胀难穿的现象,那么你的水肿是比较严重的。缓解水肿的方法除了加速血液循环,还需要改善体内钾盐和钠盐的平衡性。
选择海藻6g,辅以茯苓和乌龙茶叶各3g进行冲泡,能迅速补充体内缺失的钾盐,让钾钠平衡组织液不再向外渗出。同时茯苓和乌龙茶都有去水肿、促进血液循环的功效,对腿部水肿的女生非常有效。
海藻茶它具有茶的清香、生津、回味、又有红茶(包茶)的泡法。可用开水冲泡、也可以用煮泡、可随人所喜欢的口味加糖、加柠檬、加咖啡,可热饮或放进冰箱冷饮。
海藻具有独特的风味和营养价值。它含有 丰富的胡萝卜素,维生素E,维生素B,海藻中含有多种微量元素,如铁,锌,硒,钙等,对堤高中老年人免疫机能延长细胞寿命都具有积极的作用。海藻茶中的优 质蛋白质,不饱和脂肪酸,对高血压,高血脂患者有保健功能。还可健胃,清热解暑,降火明目。去腻减肥,消除疲劳,养颜美容的'功效。
排出腿部毒素:山菊茶
也许你肿胀感不如水肿女生强,但是酸痛的感觉比较明显的话,那么就是腿部积累的毒素太多了。血液循环缓慢了带来的不仅仅是水肿,血液中的毒素和垃圾代谢不出去,也会堆积在腿部。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金银花,大部分毒素是以热毒的形式存在于血液中。
将三种材料各50g放入锅中熬煮30分钟,捞出茶渣,加入1勺蜂蜜即可饮用。这道茶品不仅能排毒促进血液循环,让腿部变瘦变美,更能改善肠胃、排出肠毒,连腰腹部也会变得很苗条哦。
上面的三款瘦腿减肥茶,针对性比较强,所以经常久坐的美眉们大可不用发愁了!
菊花乌龙茶-消脂去油腻
材料:甘菊花2.5克,乌龙茶叶3克。
做法:将甘菊花,乌龙茶一同放入杯里,注入开水,盖紧杯盖,闷泡约2分钟即可饮用。
功效:菊花有疏风清火,解毒明目之功效,乌龙茶具备消食去腻,减脂瘦身减肥作用,常喝此茶可以消脂去油腻,清肠胃,从而达到瘦腿目的。
马鞭草菊花茶-瘦腿减脂
材料:马鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。
做法:将马鞭草放入茶碗中,注入沸水冲调4分钟,加入适量菊花和冰糖,待冰糖融化后即可饮用,假如是使用新鲜的马鞭草,最合适稍加揉搓之后再冲泡,这样才能完全释放马鞭草中的营养成分。
功效:马鞭草有活血祛瘀,痛经的作用,长期在睡前饮用马鞭草菊花茶,可以促进消化,强化神经系统,还能起到瘦腿减脂功效。
瘦腿按摩方法
坐着床上,一只腿屈膝靠胸前,另一只盘坐,让腿部放轻松,记牢是从下往上来按摩的,即手掌从脚踝处往膝盖方向揉压推拿,这样就能做到变软脂肪的作用。
除此之外,还可以用空心拳敲打小腿两侧来提高弹性,这样可以增进小腿的血循环,让肌肉放轻松,避免运动后产生令人们讨厌的肌肉腿。
科学瘦腿方法有哪些
坐着如何瘦腿 日常简单瘦腿方法有哪些
腿部瘦身有哪些方法
瘦腿的方法有哪些
瘦腿方法都有哪些
瘦小腿运动有哪些
快速瘦腿方法有哪些
提臀瘦腿法有哪些
减肥瘦腿方法有哪些
瘦腿的动作有哪些
瘦腿的运动有哪些
瘦小腿有效的运动有哪些
瘦腿有效的运动有哪些
瘦腿最有效的动作有哪些
瘦腿的方式有哪些
瘦大腿的方法有哪些
按摩瘦腿方法有哪些
瘦腿茶有哪些?为你推荐最流行的5种
最有效的瘦腿瑜伽有哪些
有哪些健身瘦腿操
瘦腿方法有哪些 瘦腿方法具体有哪些
神奇有效的瘦腿茶 让你拥有纤细美腿
瘦腿的秘诀有哪些 瘦腿的方面有哪些
快速瘦腿法有哪些
瘦腿的有效方法有哪些
快速有效瘦腿法有哪些
瘦腿运动都有哪些
有哪些运动能瘦腿
瘦小腿有哪些方法
吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹
瘦小腿最有效运动有哪些
瘦腿的传言有哪些
快速瘦腿的有效方法有哪些