黄鳝鱼的营养与功效和作用
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黄鳝鱼的营养与功效和作用,黄鳝是我们生活中常见的一种食物,营养价值高口感佳,是大部分的人都喜欢的,当然大家也都知道,每种食物都会有优缺点,以下黄鳝鱼的营养与功效和作用。
近代研究表明,黄鳝营养价值极高,每100克鳝鱼肉中蛋白质含量为17、2-18、8克,脂肪0、9-1、2克,磷150毫克,钙38毫克,铁1、6毫克,此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、抗坏血酸(维生素C)、尼克酸等多种维生素。而且富含卵磷脂和DHA,这两种成分是组成人体组织细胞膜的主要成分,也是大脑必需的营养素。黄鳝所含的特殊物质“鳝鱼素”,对血糖有调节作用,加上所含脂肪量极少,是糖尿病患者理想的食物。
传统中医理论认为,黄鳝性味甘大温,入肝牌肾经,具有补气养血、温补脾胃、祛风湿、脉络通络等功效,具有很好的药用价值,是一种难得的药食两用物品。而且黄鳝血可以治疮、癣、痔瘘、口眼歪斜症;肉可以治疗乏力、头晕、腹冷肠鸣等风寒湿邪引起的诸症。鳝鱼的常见药用配方,用法,功效有:
1、以鳝鱼鲜血培干,研成末,吹入鼻腔或敷于伤口,能迅速止住鼻血的流出和伤口的出血。
2、患疮疡的病人,取鲜鳝鱼血涂于患处,一天涂2次,即可见效。
3、脸部神经麻痹导致口眼歪斜的人,用鳝鱼血,加麝香,搅拌均匀,涂于患处,每15分钟涂一次,初发疾病,见效更快。
4、如果老烂腿长时间不愈,可以用鳝鱼肉泥敷在患处,2-3小时换一次,效果不错。鳝鱼,黄芪,加上佐料烧菜吃可治疗贫血。
功效与作用
调节血糖、保护视力、补虚益气
黄鳝鱼在全国分布广泛,生活在水田泥洞里。其肉嫩鲜美,营养丰富,含蛋白质、DHA、卵磷脂、鳝鱼素、维生素A等成分,是一种很适合夏秋季节食用的滋补食品。具有调节血糖、保护视力、补虚益气等功效。
1、调节血糖:黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有恢复和调节血糖的作用。因此,适宜糖尿病患者经常食用。
2、保护视力:黄鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,缓解眼睛疲劳。
3、补虚益气:黄鳝鱼可补中益血、补虚损,特别适用于产后体虚的妇女食用。
4、补脑益智:黄鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。
注意事项
适宜人群
内痔出血、糖尿病、营养不良者
禁忌人群
瘙痒性皮肤病、热证初愈、腹胀者
食用方法
红烧
将黄鳝鱼去头,去内脏,洗净干净后切段。锅内油热后放姜块、蒜瓣,煸炒至表面微黄,倒入黄鳝鱼段快速翻炒至表面微微发白,然后倒入黄酒并马上加盖几秒钟让酒气在锅内蒸发,再倒入热水,加盖中火烧10分钟左右,此时汤汁已变浓稠,加入盐、胡椒粉调味,关火后淋上香油即可。
做汤
将黄鳝鱼洗净切段,过水,重新加入清水、料酒、大蒜,盖上盖子烧10分钟左右即可饮汤。该汤脂肪含量少,是糖尿病患者的`理想饮品。
1、黄鳝的功效与作用
据《本草拾遗》记载,黄鳝味甘、性温,有补中益血、治疗虚弱、补五脏、滋阴润肺、除风湿、强筋骨等功用。主要用于内痔出血、气虚脱肛,子宫脱垂等病症,有一定的治疗作用。
2、调节血糖
黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”,它能对人体起到调节血糖的作用,因此非常适用于糖尿病患者。
3、补虚
据《本草拾遗》记载,补中益血,补虚损,妇人产后淋沥,血气不调,羸瘦,止血,除腹中冷气、肠鸣及湿痹气。特别适用于产后体虚的妇女。
4、保护视力
黄鳝中含有丰富的维生素A,能增强我们的视力,还能促进皮膜的新陈代谢速度。
5、黄鳝的药用配方
(1)泻痢
将黄鳝的头焙成焦黄研粉,骨晒干研粉,分别贮放于洁净的瓶中。每次服1.5~3克,日服3次,温开水冲服。
(2)慢性阑尾炎
用上述方法制成黄鳝骨粉,以酒调服,日服3次,每次1.5~3克。
(3)流火
黄鳝骨粉,用素油调和后,涂敷患处即可。
(4)口眼歪斜
取活黄鳝血湿涂患处,口、眼向左歪,涂右边面颊;反之,涂左边面颊。两小时左右洗去,每日一次,一般涂数次可愈。
6、鳝鱼的做法
1、买回的活鳝鱼,先用剪刀在鳝鱼脖颈处剪一刀,不要剪断,但一定要剪断当中骨头。
2、捏住头用剪刀剪掉嘴尖并剪开鳝鱼嘴。
3、顺肚子中缝一直剪到肚膛底,挖去肚肠,冲洗干净。
4、杀好的鳝鱼洗去血水沥干水放进汤锅。
5、倒入一壶开水,淹没鳝鱼,马上盖上锅盖。
6、闷2分钟开盖,用筷子搅几下,鳝鱼身上的黏液就自动脱离下来了。
7、加入凉水,一条条洗净黏液,再在水龙头下冲洗干净,剪去鳝鱼尾稍,鳝鱼剪成段备用。
8、原料备好:鳝鱼段,蒜头剥去皮成蒜粒,葱切葱花,姜切姜片。
9、锅内倒适量油,油热先放入大蒜粒炸香至金黄,再放入葱花、姜片炒香。
10、倒入鳝鱼段翻炒,再放入料酒和老抽、翻炒,加入适量水、白糖和盐,大火烧开转小火烧至鳝鱼酥烂。
11、洒入黑胡椒粉,大火收至汁浓酱厚,加入鸡精,淋入少许色拉油炒匀即可出锅。
【黄鳝的功效与作用】
鳝鱼是个很好的食物,它可以补大脑,降低血糖和调节血糖,是良好的补品,在中药中,鳝鱼被认为是有补气养血、温阳健脾的功能,特别适合产后之人服用,但是,在处理鳝鱼之时,要处理干净,不能吃不干净的鳝鱼。
【黄鳝的营养价值,黄鳝的功效与作用有哪些?】
吃鳝鱼的好处有以下几点,第一,鳝鱼中含有大量维生素A,它是一种人体必须的脂溶性维生素,在人体的肝脏和视网膜上发挥终于作用,能延缓肝细胞衰老,增强肝脏功能,同时还能增强视力。第二,鳝鱼是非常好的滋补品,在病后、产后等虚弱时期最适合食用。第三,鳝鱼中含有少量脂肪成分,但是其中大部分都是不饱和脂肪酸,这类脂肪酸是促进脑力发育的有效物质,并对老年人记忆力退化有很好的抑制作用。
【黄鳝什么人不能吃?】
有以下疾病患者需禁食:瘙痒性皮肤病患者,红斑狼疮患者,肠胃不佳者千万不能吃黄鳝,一方面会引起旧疾发作,另一方面对于肠胃不佳者难以消化~所以以上人群要特别忌食。野生的黄鳝很难得,家养的黄鳝要慎吃,黄鳝对于有的人是营养好,效果好,但对于某些疾病患者则不建议食用,因为对身体有害,所以食物有两面性,多了解一些对我们更有利~
黄鳝的副作用:黄鳝不能与菠菜同食,否则会引起腹泻。禁忌人群黄鳝动风,有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者,如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;另凡病属虚热,或热证初愈,痢疾,腹胀属实者不宜食用黄鳝。通过饮食对身体的调理是最安全的一种方法,了解了哪些人不适合吃黄鳝以后,希望大家能够对自己的饮食有所能有所重视,及时的调整,这样身体才能更加健康。
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