食用糯米的功效
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
食用糯米的功效,糯米是米的一种,其营养价值和功效不言而喻,经常使用糯米的人不但能够加强身体健康而且有助于美容,接下来小编就给大家分享一些关于食用糯米的功效吧。
糯米的功效包含:强健骨胳、缓解脾胃虚寒、缓解尿频症状、滋补佳品、美容养颜
强健骨骼
糯米里面是含有非常丰富的钙质,能够很好的帮助补骨健齿。
缓解脾胃虚寒
我们食用糯米是可以很好的帮助很好的缓解脾胃虚寒导致的气虚、食欲减少、反胃、泄泻的状况,而且对于气虚引起的妊娠腹坠胀、汗虚、气短无力等症状。
缓解尿频症状
糯米是有很好的收涩的作用,对于自汗和尿频是有很好的食疗的效果。
滋补佳品
我们食用糯米是可以很好的帮助补血和补虚,对于止汗和健脾暖胃有很好的作用。
美容养颜
糯米是有很好的补气益血和滋阴补肾的作用,女性朋友在食用之后是可以让气色变得不错,而且糯米的外壳是含有花青素,这是一种抗氧化剂,是有一定的美容的效果的。
糯米的营养价值有多少
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。
其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。 糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”,是用天麻、党参等配糯米制成,有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。
糯米的营养及功效
糯米(英文名:Glutinous Rice)是禾本科植物的种仁。在中国南方被称为糯米,而北方则多称为江米。糯米的颜色一般可分为红色和白色,谷壳颜色可分为红、白两种。是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗,年糕就是由糯米粉制成的。同时,正月十五的元宵也是由糯米粉制成的`。
糯米富含B族维生素,有温暖脾胃,补益中气的功效。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。而且糯米有收涩作用,对尿频、盗汗有较好的食疗效果。
食用糯米食品的时候不宜一次食用过多。因为糯米米质呈蜡白色,不透明或半透明状,吸水性和膨胀性小,粘性大,难于消化。此外,如果是食用糯米食品,建议加热后再食用,因为不加热就食用,不但很硬,口感不好,而且不宜消化。老人、小孩或病人的肠胃相对较弱,在食用糯米食品的时候要慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要注意食用的量。
红糯米的功效
红糯米在生活中非常少见,但其营养是普通糯米比不上的,那么红糯米的功效与作用及食用方法是什么呢?
红糯米有养肝、养颜、润肤的功效,一些营养不良,肤色不良,夫妇不好、身体虚弱的人都可以食用红糯米来改善调节。中医认为红色入心,是可以养心的食物,主要是补气血的左右,也可以治疗月经过多的情况。常吃可以促进新陈代谢,补充人体需要的营养,调节气血。
红糯米最主要的食用方法是煮粥喝。先将皂角仁清洗干净之后,放到温水里面浸泡两三个小时,再把莲子、绿豆和银耳也放到清水里面浸泡。将泡好的材料都放到砂锅里面,加入适量的水,加入红糯米,慢慢熬煮好就行。
糯米香生茶的功效与作用
糯米香茶功效与作用
糯米红糖粥的功效与作用
黑糯米的功效与作用禁忌
糯米熟沱茶的功效与作用
糯米的功效与作用及营养价值和禁忌
糯米的营养和功效
黑糯米醋的食用功效 黑糯米醋的食用功效介绍
黑糯米的功效与作用和养生
血糯米奶茶的功效与作用
糯米百合莲子粥的功效与作用
糯米功效作用营养价值
pubg解封糯米是怎么回事 魔音糯米维权成功洗白了吗
糯米的饮食文化 糯米的营养功效与饮食禁忌
糯米红枣枸杞粥的功效
糯米红枣的功效
糯米的功效与禁忌
糯米红枣粥的功效与作用
糯米普洱茶的功效与作用
糯米醪糟的功效与作用禁忌
糯米藤的功效与作用及禁忌
吃糯米的功效与禁忌
糯米香碎银子茶的功效与作用
黑糯米功效与作用
糯米银耳红枣粥的功效与作用
菌类食物的功效 大蒜的功效红酒的功效胡萝卜的功效柠檬的功效红米的功效番茄的功效
高粱米的功效与作用 高粱米的食用禁忌
糯米芝麻汤圆的功效与作用
糯米茶化石碎银子功效与作用
糯米红枣枸杞粥的功效与作用
血糯米的功效与作用 吃血糯米的好处
糯米姜丝茶的功效
糯米普洱茶的功效和作用