柠檬橙子茶的泡法与功效
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柠檬橙子茶的泡法与功效,在生活中很多人都喜欢喝果汁,还喜欢自己动手现榨果汁,最常见的榨汁水果就是柠檬橙子了,很多人都不知道它们的做法,以下分享柠檬橙子茶的泡法与功效。
材料:橙子2个,干柠檬香蜂草5克,鲜薄荷叶5克。
泡法:
1.准备两个橙子,清洗干净,去皮和核,其中一个放入榨汁机榨汁,另一个将果肉切成小块以备用。
2.将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中,倒入沸水,盖上壶盖,闷泡约3分钟。
3.待茶汤温热时,加入橙汁和切好的果肉,搅拌均匀后即可饮用。精彩阅读:紫苏甜姜茶的泡法及功效
檬橙子茶的功效
1、橙子:橙子富含维生素C和胡萝卜素,能增加机体抵抗力,还能促进血液循环,减少黑色素沉淀,及时补充人体每日消耗的能量。
2、柠檬香蜂草:有清香味,可以缓解紧张的神经,叶子制成的茶饮有助消化。
3、薄荷叶:气味可兴奋大脑、提神解郁,疏散风热、促进血液循环,缓解感冒头痛。
4、柠檬橙子茶:这款茶饮可提神醒脑、舒缓压力、缓解疲劳。
柠檬橙子茶能提高身体的抗病能力,这种茶品中含有大量的维生素C和一些胡萝卜素,它们能加快血液循环,也能清除人体内的病菌,可以提高免疫细胞活性,减少一些常见疾现的发生,另外柠檬橙子茶事还有多种微量元素,它们可以直接作用于人类的神经,能缓解压力,提神醒脑,也能减少神经衰弱和焦虑等不良症状的发生。
一、橙子和柠檬能一起榨汁吗
当然是可以的,柠檬的性质是碱性的,柠檬中主要含有较多的维生素等营养物质,含有多种维生素,可以促进视力的发育,建议和橙子一起榨汁饮用是不错的,可以较好地补充人体的维生素等微量元素。
二、橙子功效
1、生津止渴
橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的`健胃消油腻的效果更佳,橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。
2、止呕
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕,比如前庭敏感容易晕车的人,或者早孕反应严重的时候,可以随身携带一个橙子缓解不适症状。
3、宽胸化痰
橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明,橙皮含0.93%~1.95%的橙皮油,对慢性气管炎有效,且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀,具有与可待因相似的镇咳作用,且无中枢抑制现象,无成瘾性。
4、清肠通便
橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质。
5、保护血管
橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。
6、降低血脂
橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石。
三、橙子美容
橙子中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。
四、长时间饮用柠檬水的坏处
1、锈蚀牙齿
柠檬水是一种多喝的副作用,因为柠檬水的酸性很大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。
2、胃酸过多
在空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的问题,尤其是小朋友和老人,更不能空腹饮用。柠檬皮含有鞣酸(单宁酸),对皮肤和组织有收敛作用。柠檬片泡热水,高温会使柠檬外皮释放更多的鞣酸质,长期饮用容易使胃收缩,导致胃痛和胃酸逆流加重。
3、脱水
柠檬也是一种天然的利尿药。柠檬若及时补充流失的水分,对健康有益。相反,如果我们补水不够,柠檬摄取过多,就会危害我们的健康。
柠檬酸为酸性物质,富含维生素C和多种矿物质,膳食纤维,每日饮用适量,对身体健康有好处,有些酸性体质或痛风、胃溃疡、慢性胃炎的人要尽量少喝。例如胃溃疡患者,如果大量饮用柠檬水,会刺激胃酸分泌过多,造成胃黏膜损伤疼痛,影响溃疡面愈合;痛风患者,饮用柠檬水会导致体内尿酸增高,引起痛风。因此,为长期喝柠檬水,大家在喝柠檬水时,一定不要过量饮用柠檬水,以利于健康。柠檬作为一种水果确实很有营养,经常吃对身体有帮助。但是如果柠檬水喝不当,很可能产生相反的效果 。
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