养肝明目喝什么茶
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
养肝明目喝什么茶,茶的种类多种多样,不同的茶的功效都不一样,肝脏是身体重要的解毒器官,在平时都需要保养好,养肝明目茶我们都知道它有着清热解除肝毒的作用,以下了解养肝明目喝什么茶?
1、菊花茶。菊花有清热,平肝,明目的功效。菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后中入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具用养肝明目,生津止渴,清心健脑等作用。
2、枸杞茶。枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾润肺生津益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八,故服食多为益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶频饮。
3、金银花茶:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
其他:鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效;绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用,适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。
其实养肝明目茶除了可以养肝健体外还有很多好处的,比如说想减肥的也可以试试呢,但是最好是注意饮食要清淡些,避免食用那些对肝脏有害的食物,可以多吃点动物肝脏类以及新鲜的瓜果蔬菜,平时要注意多喝水,虽然养肝明目茶好处多,但是记得要适量的饮用。
一、养肝明目的茶有哪些
1、山楂金银菊茶
配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。
功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。
2、枸杞菊花决明子茶
配方:枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量,滚水冲泡服用。
功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。
3、桑叶枸杞茶
配方:枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克。把枸杞、桑叶、绿茶一起放到茶杯里,加入沸水冲泡,闷泡大约5分钟即可饮用。
功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥之功;枸杞能补精益气、清肝明目。此款养肝明目茶不仅能清肝明目,还能降火解热。
4、四子饮
配方:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
5、五味子茶
配方:五味子、枸杞子、菊花,每样三克放在一个杯子里头,用开水把它们冲好,泡五到六分钟。
功效:五味子在草药店或药店都很容易买到,它最主要的功效是清肝明目,这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的,所以将它们配在一起在春季饮用,就能起到养护肝脏的作用。
6、杞菊养肝乌龙茶
配方:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
功效:此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。
7、金银花茶
配方:取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以金银花茶也是不错的饮品之选。
8、菊花普洱茶
配方:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)。先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。
功效:养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
9、三花清肝茶
配方:菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。
功效:三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。
10、夏枯草桑叶茶
配方:夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克,车前子10克,黄芩10克。上药混匀后,每次取10~15克,沸水冲泡饮用。
功效:清肝泻火,明目止渴。适合用于肝胆湿热证:头胀痛,烦躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛红或痒或流泪,睡眠差,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚。
二、养肝明目要注意什么
1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
2、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。肝开窍于目眼睛过分疲劳也会影响到肝。
3、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。
4、保持良好的情绪,肝在志为怒。也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
1、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、将桑叶放入杯中,用开水冲泡15分钟。枸杞有滋补肝肾的作用。众所周知,桑叶还具有清肝明目的作用、疏散风热、调节肝风的作用,绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏负担,对肝脏有很强的保养作用。
2、菊花决明子绿茶
将决明子茶加水煮10分钟,然后将杭菊加水、绿茶可以浸泡15分钟,决明子有润肠通便、清肝明目、杭菊具有降压降胆固醇的`作用,具有清热解毒的作用、调节肝热的作用。这种茶特别适合高脂血症、脂肪肝患者饮用。
3、蒲公英根茶
金银花清热解毒效果好、美容养颜、舒筋活络的功效,适当饮用能缓解肝火旺盛引起的口干口苦口臭、心情烦躁等疾病,除了降血压、降低胆固醇的作用可以预防脂肪肝的发生。
4、五味子茶
这种中药泡茶很好,可以养肝、清肝明目的功效,还能缓解肝火旺盛,日常失眠多梦、头晕都能改善效果。
5、三七花茶
适当的三七花和桑叶用沸水冲泡,最好用清水煎10分钟,也不错。每天喝两次,清肝明目,降血压、降血脂的作用。
6、玫瑰黄菊花茶
4朵玫瑰、3多菊花放入杯中,用沸水冲泡。这种茶有疏肝理气的作用、清肝明目、散寒散热,改善口干舌燥、肝火旺盛,日常饮用也有美容养颜的作用。
什么泡水喝养肝护肝最好
适合春季喝的养肝茶
什么泡水喝可以养肝护肝
养肝祛湿喝什么茶 养肝祛湿按摩哪里
有什么养肝护肝的养生茶
清肝明目喝什么茶 清肝明目喝哪些茶
养肝明目喝什么茶啊
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
什么泡水喝养肝护肝还能补肾
必喝4款养肝护肝茶
适合长期喝的养肝茶
春季喝什么茶护肝养生
养肝明目的水果推荐
喝什么茶可以养肝护胃
吃什么清肝明目
什么泡水喝养肝护肝补肾
枸杞和什么泡水喝养肝护肝
冬季养肝喝什么茶才好
哪种菊花养肝明目
什么泡水喝养肝护肝排毒
什么泡水喝养肝护肝排肝毒
小满适合喝什么茶养生 女人喝什么茶美容养颜排毒
养肝喝什么花茶好呢
喝什么茶排毒养颜? 饭后喝茶好不好?
喝什么茶对养肝好
什么泡水喝能够养肝护肝
喝什么茶可以养肝
这样喝菊花枸杞茶养肝护肝效果才够好
养肝护肝多喝这6种茶
清肝明目茶有哪些
女性春季喝茶好处多 养颜排毒还明目
养肝护肝养生茶怎么搭配
什么泡水喝养肝护肝