莲藕:养胃滋阴,健脾益气的功效佳品!
本文已影响4.29K人
本文已影响4.29K人
昨天去超市看到一堆人围着一个摊位,还以为是怎么回事呢!原来大家都忙着挑莲藕,冬天正是吃莲藕的时候,可见人们对养生意识有所提高呀!接下来就给大家 介绍一下莲藕吧!感兴趣的多了解一下吧!
莲藕
秋冬季节正是吃莲藕的最佳时间,莲藕含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、碳水化合物,鞣质和多种维生素、矿物质。养阴润燥,对人体有滋补作用。莲藕可以分为生吃和熟吃,生藕和熟藕具有不同的药理价值。生藕性凉,具有清热凉血的作用,莲藕煮熟了以后有养胃滋阴,健脾益气的功效。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,这两种物质能够帮助体内及时排出多余的脂肪,莲藕还散发出一种独特的清香,含有鞣质,可以健脾止泻,增进食欲,促进消化,有益于饮食不振者恢复健康。常吃莲藕还能补益气血,增强人体免疫力。
就调养脾胃的功效来说,我们最好将藕做熟了来吃会比较好,特别是冬天的时候,气候比较干燥,胃的抵抗力不够,把莲藕做成汤非常养胃,胃不好的朋友可以用藕汤来调理脾胃。莲藕炖到红色时,其健胃效果是最佳的。
我们也可以将莲藕切成小丁和土豆一起加入小米中熬粥吃,早晚一碗可以起到增强胃动力,补益脾胃的效用,对预防感冒也有一定作用。日常生活中我们可以喝一些藕粉,能帮助消化,还有养胃滋阴、健脾益气、养血的功效。
健康脾胃养生介绍
小米粥怎么做养胃健脾而且起到减肥功效
莲藕的功效与作用有哪些
莲藕排骨汤的功效和作用
牛肉的八个功效 治疗脾胃气虚
八种健脾养胃的花茶做法
藕莲子芯的功效与作用
养脾胃最有效的方法
健脾养胃的蔬菜有哪些
健脾养胃粥的100种做法
春季健脾又养胃的养生汤
养脾胃最有效的粥
什么汤健脾养胃
益气和胃胶囊的功效与作用 健脾和胃
健脾养胃的茶有哪些
莲藕的功效与作用禁忌
莲藕杏仁茶的功效是什么
健脾养胃粥怎么做
喝什么茶健脾养胃
能滋阴补气的女性补品
滋阴补肾补气养血的汤
黑枣泡酒的功效 滋阴健脾养胃补虚益处多多
健脾养胃的蔬菜水果
什么水果健胃养脾
滋阴补气的女性补品
山药莲藕汤的营养价值与功效作用
养胃健脾的水果有哪些
暖胃益脾的茶叶
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
养脾胃最有效的水果
吃什么养胃健脾
健脾养胃祛湿茶
山药薏米粥的功效与作用 健脾养胃