为什么喝了两罐强爽晚上睡不着
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为什么喝了两罐强爽晚上睡不着?现代年轻人夜生活娱乐很丰富,时不时会约上朋友喝点小酒,有些人的身体其实是不适合喝酒的,可是本人却不知道,下面解释一下为什么喝了两罐强爽晚上睡不着。
喝完酒兴奋睡不着
主要与神经系统兴奋性增强、排尿次数增多等有关,可适当多饮水以促进酒精代谢,减少对机体的刺激,适当闭目养神、听轻音乐等,以改善睡眠。
1、神经系统兴奋性增强:喝完酒后,进入机体的`酒精会对神经系统产生兴奋作用,致使心跳速度加快,出现心慌、气促等不适症状,会对睡眠产生干扰,表现为喝完酒兴奋睡不着;
2、排尿次数增多:酒属于高渗溶液且酒精具有一定利尿作用,喝完酒后机体摄入较多水分、酒精,容易影响机体血浆渗透压,致使液体排出增多,表现为排尿次数增加,频繁起身活动而导致机体兴奋睡不着;
3、其他原因:喝完酒机体由于酒精刺激,可能会出现头晕、头痛、呕吐等不适症状,均会干扰睡眠而出现兴奋睡不着的情况。此外,部分人认为喝酒是一种解压方式,喝完酒后可能出现一系列异常情绪,其中也包括过度兴奋,也会对睡眠产生影响,致使喝完酒兴奋睡不着。
喝完酒兴奋睡不着的人不可盲目用药治疗,以免酒精与药物产生相互作用,可能会加重机体不适症状,甚至引发昏迷、呼吸困难、休克等。也可调整室内温湿度,避免噪声影响等,促进入睡。
刺激性的饮料,首先有些是含有兴奋神经的物质的,喝了这种饮料之后人会觉得没有困意造成失眠,另外一些刺激性的.饮料可能是对胃肠道都有一些刺激,造成胃肠道的不舒服,进一步引起了失眠
喝饮料睡不着的原因主要有以下几点:1、饮料中通常都含有咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用。容易使人兴奋睡不着,还能刺激交感神经,促进胃肠分泌胃酸,部分患者会出现胃部不适而睡不着。2、饮料中含有大量糖分,不易被人体消化吸收。一次性摄入过量会加重胃肠道负担,容易导致消化不良。
刺激性饮料为什么会引起失眠
所谓刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料,最有名的为茶、咖啡和可可,这些是世界各国人民都喜欢的饮料,而在这些饮料中都或多或少地含有咖啡因。咖啡因是一种很好的大脑兴奋剂,可是大量服用势必要兴奋大脑引起失眠。
咖啡因会全面兴奋大脑,使人提高注意力,增强记忆,思路加快,工作和学习效率提高,这也就是为什么茶、咖啡、可可等饮料受人们欢迎的原因。
有人测定,每人每天咖啡因最大摄入量为200毫克左右,如果超出这个量,有可能造成咖啡因急性中毒。咖啡因急性中毒的表现有:烦躁不安、易激惹、发脾气、失眠、面色潮红、多尿、胃肠道不适、心跳过快、话多、易冲动、肌肉颤抖等,这时需医生急诊处理。
咖啡因实际上还有一个更严重的问题,那便是成瘾性,不少人习惯于饮用大量浓茶和咖啡,一旦停止饮用,就会发生戒断症状,那时人变得疲乏无力、脑力迟钝、注意力不集中、记忆力差、工作和学习效率下降、头痛、头晕等,人感觉十分难受,需一周左右才能逐步好转。所以,刺激性饮料的饮用宜适可而止,不要过分。
喝酒的危害有损伤肝脏、损伤胃部、损伤胰腺和损伤神经系统等
1、喝酒伤肝
肝是酒精代谢的主要器官,饮酒加重肝的负担,可使肝脏的解毒和代谢能力下降,可能导致肝炎的发生,长期饮酒可导致酒精性脂肪肝,甚至进展为肝硬化。肝功能受到损伤,人体的免疫力降低,患其他感染性疾病的可能性也会增加。患有肝脏疾病的患者应绝对禁酒,做好饮食管理。
2、喝酒会伤胃
酒精具有刺激性,可对胃粘膜产生刺激,影响胃部上皮细胞的正常生理功能,影响食物的消化吸收,严重时可导致胃粘膜破裂,引起胃溃疡和胃出血。如饮酒后出现上腹部疼痛、呕吐、吐血等症状时需保持平卧位,禁食禁水,经胃管灌注去甲肾上腺素或凝血酶。
3、喝酒伤胰腺
酒精进入肠道后可刺激胰腺细胞大规模分泌消化酶,消化酶分泌过多时可引起胰管堵塞,大批量消化酶聚集在胰管以及胰腺细胞里,可引起胰腺腺泡破裂,造成急性胰腺炎。或者重症胰腺炎,后者可危及人体的生命健康,需要立即就医治疗。具有胰腺炎病史的患者应当禁酒。
4、喝酒伤神经系统
酒精能够通过血脑屏障进入大脑,能麻痹神经、使神经兴奋,同时会降低认知能力和学习记忆能力。喝酒时间较长或者嗜酒的人,脾气会变得暴躁,情绪不稳定;会对酒产生成瘾性,过分依赖酒精,临床称之为酒瘾综合症。患有酒瘾综合症的.患者可行药物替代疗法,逐渐断酒,同时可使用如抗焦虑药、抗抑郁药等的精神药物
5、刺激胃黏膜
许多人喝酒后常有恶心、呕吐等胃部不适症状,主要是酒精会对胃黏膜产生刺激导致的。如长期喝酒,高浓度的酒精在胃内滞留,会使胃黏膜糜烂、出血。
6、破坏股骨头
长期酗酒可能导致股骨头缺血、坏死,影响正常活动。
7、损伤大脑
长期喝酒,酒精麻痹大脑神经,使大脑皮质萎缩,导致大脑功能障碍、意识障碍等。长期酗酒引起慢性酒精中毒时,常会可导致记忆力减退、定向力差、精神异常等表现。
8、危及心脏
心脏长期受到酒精的刺激,会使心肌纤维变形,失去弹性,出现动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险明显增加。
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