夏天喝什么茶去湿气健脾胃
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夏天喝什么茶去湿气健脾胃,夏天温度高,空气中湿度相对也非常的高。这对于咱们人体来说,不管是从外湿还是脾胃损伤导致的内湿的人来说,都是会使湿气加重的一个重要因素,那么夏天喝什么茶去湿气健脾胃呢?
夏天通常可以适量饮用冬瓜荷叶茶、陈皮茶、赤小豆茯苓薏米茶等,用以祛湿气、健脾胃。
1、冬瓜荷叶茶
冬瓜入药,可起到利尿、清热解毒、生津止渴的功效,而荷叶则具有清暑化湿、凉血止血的功效,在夏天适量饮用冬瓜荷叶茶,但不宜长期过量饮用,避免出现腹泻、消化不良等不适。
2、陈皮茶
陈皮是具有理气健脾、燥湿化痰功效的`中药材,也可用于缓解脾胃气滞引起的腹胀、恶心、呕吐等症状。此外,也可搭配党参、白术等一同饮用,也可健脾胃。
3、赤小豆茯苓薏米茶
该茶饮中所含有的赤小豆、茯苓和薏米均属于药食同源,入药可起到利水消肿、渗湿、健脾的功效,可以用于缓解脾虚湿热导致的头面部出油多、长痘、易疲倦、轻度失眠等症状。
此外,夏天时还可适当增加户外运动,体内湿气可随着汗液排出体外,有助于病情恢复。
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的`普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方,由金银花、木棉花等多味药材熬制而成,针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
推荐茶方1 黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克
做法:加入适量水,清煮黄芪,约15分钟后,放入红茶后,再煮约5分钟,即可饮用。
功效:此茶具有良好的防病保健作用。黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,可有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。
黄芪与红茶的搭配,有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用,对中枢神经、心血管都十分有利。
推荐茶方2 健脾茶
材料:薏苡仁、莲子、茯苓各3钱,白扁豆1钱
做法:加水1000毫升,煮沸10分钟后,即可当茶饮用。
功效:面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感,大便较软稀、容易腹胀非常适合喝这种茶。
立夏一过,夏季就来了。此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气处于旺盛时期,是身体补益的好时机。
除了祛湿,还应益肝补肾,疏肝养肝,养血明目,健脾益肾,利水祛湿,相辅相成才能为安然度夏打好基础。
推荐茶方3 牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克
做法:红茶加水煎煮5分钟后,过滤掉茶叶,再将牛奶煮沸后加入茶汁,最后放入食盐,即可饮用。
功效:牛奶红茶,奶香与茶香浓郁,可养胃美白。长期服用可令人体质强健,肌肤洁白润泽有弹性,益气填精,养颜嫩肤。建议每天早上喝一次,有效地补充气血,强身健体。
推荐茶方4 枸杞红茶
材料:枸杞10克、红茶4克
做法:将枸杞洗净,与红茶一同放入壶中。用500毫升沸水冲泡。将壶盖盖上,焖泡3分钟。待茶汤温热后,调入蜂蜜即可饮用。
功效:枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的.功效,并且可以有效降血脂,改善视力模糊症状,并帮助延缓衰老。
竹叶茅根茶
配方:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
茯苓薏米祛湿茶
配方:茯苓15~20克,薏米20克,生姜3片(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。
加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜),煮开后,转小火煎煮30分钟,差不多只有一碗水,倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟,一般可以喝三次)。
功效:此茶有清热、健脾祛湿的.功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠,有一定的安神作用。若体质偏寒的,可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。
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