秋天喝什么茶去湿气
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秋天喝什么茶去湿气,炎热的夏天已经过去,气候凉爽的秋天到来了,在这个秋风习习的日子里,我们应该更加关注自己的身体健康,在秋天可以适当的喝一些养生茶,下面小编告诉大家秋天喝什么茶去湿气。
秋天喝什么茶去湿气1
绿茶
绿茶是一种没有发酵的茶叶,如果体内有湿气的话,则就会感觉到身体发沉、提不起精神、懒得动弹,而绿茶则具有提神醒脑的`作用,能够帮助体内排除湿气。
决明子茶
决明子茶具有去湿排毒的作用,可以与菊花、枸杞一起泡茶饮用,先把所有材料放入杯子中,然后再冲入开水,盖上盖子焖10分钟左右,之后再饮用即可。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、去除湿气的作用,很适合在春秋季节饮用,由于金银花茶很难喝,因此,可以再加入几块冰糖,口感会比较好一些。
普洱茶
普洱茶有生茶和熟茶两种,熟茶会比生茶温和一些,体内较重的人可以选择饮用普洱茶熟茶,每天早上和晚上各喝一杯普洱茶,能够帮助体内排出湿气。
竹叶茶
竹叶茶具有清热解毒、去湿等作用,所以如果体内有湿气的话,可以每天喝点竹叶茶,能够慢慢地改善该症状,但是竹叶茶并不好喝,可以再加入一些冰糖,口感会好一点。
秋天喝什么茶去湿气2
萝卜茶
食材:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。 服法:每天两次,不拘时限。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
芡实薏仁茶
食材:薏仁、芡实、绿茶。
做法:将薏仁、芡实、绿茶晒干,然后煮水,当茶喝即可。
功效:喝芡实薏仁茶,有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中,薏仁是最为著名的祛湿食材,芡实有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶,祛湿的同时还健脾。
陈皮茯苓茶
食材::茯苓5克,陈皮2克。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
竹叶茅根茶
食材:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克。
做法:将所有的食材放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。
大麦茶
做法:
1、把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的颜色发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,置冷;
2、把烧开的水倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了。
功效:大麦茶是被阳光照耀过的农作物,因此有着很好的祛寒祛湿的作用。
三鲜茶
食材:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。
做法:将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。
功效:三鲜茶有消暑清热,和胃解表的功效。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。
荷叶祛湿止泻茶
食材:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克。
做法:将所有的食材放入锅中,水煎,代茶饮。
功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶,能有效地缓解腹泻。
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