白灼芥兰的做法
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
芥兰的胡萝卜素、维生素C含量非常高,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。想要把芥蓝做出美味的佳肴,其实白灼就是最好烹饪方法,本文内容是白灼芥兰的做法,让我们一起来学习一下吧,喜欢的话就收藏。
白灼芥兰的做法1
芥兰有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的作用。哈斯也有润肠去热气,下虚火的.功效。对肠胃热重、头昏目眩、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血,很有帮疗效果。
制作时间:10分钟
难易程度:一般
口味:清淡
分类:炒菜
主食材:芥兰200克、大葱
辅料:蚝油、油、盐
步骤:
1、芥兰摘好洗净;
2、大葱切细丝;
3、锅中放入适量水烧开;
4、放入芥兰;
5、加入盐半勺、食用油1勺焯水1分钟;
6、小碗中放入蚝油10克、蒸鱼豉油10克、凉水10克拌匀调成酱汁;
7、浇在芥兰上;
8、撒上葱白丝;
9、锅中放入适量油,油温烧至6成热;
10、将热油淋在芥兰上即可。
白灼芥兰的做法2
原料:
芥兰;生姜;新鲜红椒(可不加);生抽3大匙;砂糖1小匙;凉开水1大匙;鸡精1/4小匙;油1/2小匙;盐1/2小匙
做法:
1、先将芥兰下端的老叶连茎去除,再把顶部的老叶切掉剩小部份。用小刀将茎部的老皮剥除;将生姜切成丝,红椒去籽切成丝。
2、锅内放半锅水,加入油、盐。水开后放入芥兰,水再开时捞起;捞起的青菜立即浸入凉开水中,待凉后捞起沥干水份。
3、锅内热1小匙油,放入姜丝,红椒丝小火炒出香味;将事先调好的调味料,倒入锅内用小火煮至糖溶化;将煮好的酱汁淋在排好的芥兰上,挑走姜丝等,摆上泡发枸杞做装饰。
芥末虾球的做法有哪些
格兰玛弗兰美白水好用吗 格兰玛弗兰欢乐艾莎美白水价格多少钱
白灼虾的蘸料怎么调?白灼虾的蘸料做法
生芥的营养价值 生芥的做法
法兰琳卡白白霜多少钱 法兰琳卡白白霜专柜价格
芥末沙律虾球的做法
黄瓜绿芥虾仁的做法
玉兰油小白瓶使用方法 玉兰油小白瓶能祛斑吗
芥兰花的功效与作用
芥兰菜功效及营养
芥兰的做法大全 芥兰的家常做法图 芥兰怎么做好吃又简单
太阳灼伤皮肤怎么办?夏季紫外线灼伤的处理法
法兰琳卡白白霜怎么样 法兰琳卡白白霜价格多少钱
楚乔传宇文灼的老路是什么 宇文灼动情的婢女是谁
芥香虾球的做法步骤
咸蛋芥菜粥的几种做法
吃刺身为什么要蘸芥末 芥末能杀死寄生虫吗
迪丽热巴提名白玉兰 白玉兰奖是什么级别的
芥菜是发物吗 孕妇可以吃芥菜吗
青芥虾仁的做法大全
白灼芥兰的做法 白灼芥兰怎么做
芥末虾球的简单做法
芥兰的主要营养