低脂燕麦蛋挞
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你们知不知道低脂燕麦蛋挞怎么做吗?很多人都喜欢吃蛋挞,但是都对它的热量敬而远之,那么低脂燕麦蛋挞应该怎么做呢?下面我们就一起来看看了解学习一下低脂燕麦蛋挞应该如何去做吧。
低脂燕麦蛋挞1
一、低脂燕麦蛋挞的做法步骤
香蕉用叉子捣成泥,加入燕麦片、一大勺橄榄油搅拌均匀。
准备几个蛋挞模具,放入香蕉燕麦糊,小勺子顺时针按压模具边缘,压出小碗的形状,中间的坑可以压深一些。
把做好的燕麦蛋挞皮先放到预热好的烤箱里,180度烤10分钟。
烤外皮的时候可以做蛋挞液,2个蛋加牛奶打匀,喜欢奶味重一些的可以多加些奶或者适当加入些全职奶粉。
用筛网筛两遍,让蛋挞液更细腻。从烤箱里取出烤好的燕麦皮,把做好的.蛋挞液倒入燕麦皮中。不用倒太满,八分满即可。
接着放入预热好的烤箱里,上下火200度烤15分钟即可。
低脂燕麦蛋挞2
一、燕麦蛋挞的做法
首先,我们将香蕉捣烂,放入适量的橄榄油再放入燕麦片,能捏成团的样子就行,压在模具里成一个碗状,放入预热好的烤箱中层,180度烤制10分钟。
两个鸡蛋打散,放入白砂糖,喜欢吃甜的可以多放一些,再放入200ml牛奶,隔水搅拌均匀(60度温水),过筛两遍。
将过筛后的蛋液倒进烤好的燕麦皮中,放入烤箱,200度,15分钟
取出后在表民撒一些白砂糖,再放入烤箱180度 上层5分钟
健康美食燕麦蛋挞出炉!满屋都是蛋挞的香气!燕麦的脆爽搭配着浓郁的奶香!吃多少都不用担心发胖哦!
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