海参的蛋白质含量高吗
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海参的蛋白质含量高吗,海参是一种营养价值很高的滋补食物,它几乎不含有脂肪,而且味道鲜美深受人们喜爱,但是人们对于它的蛋白质含量感到非常的好奇,下面小编带大家简单了解一下海参的蛋白质含量高不高。
海参的蛋白质含量高吗1
海参蛋白质含量高吗
海参的蛋白质含量较高。海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲,体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分,还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等。
海参食用注意方法
海参的吃法多种多样,注意不要和水果同时进食,因为海参含的是高胶原蛋白,无论是鲜活海参还是干海参的发制品,都不容易消化,而水果含有较多的鞣酸,如果同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。因此,吃海参后不能直接食用水果,需要等待一段时间。所以建议儿童和老年人进食海参时,应该将海参发制的火候略大为好。
鲜活海参不宜直接食用,因为鲜活海参含有大量的副溶血性孤菌,这种细菌耐热性较强,80度以上才能够杀灭,生、活海参无论用白酒、醋、酱油等如何浸泡加工,都不能将其细菌完全杀灭,所以不建议生吃或是进食鲜活海参,干海参发制是最好的进食方式,因为经过多次的发制加温,可将各种细菌完全杀灭。
海参的蛋白质含量高吗2
海参的蛋白质含量高吗
海参是一种营养价值不错的食物,它几乎不含脂肪,蛋白质含量超过干重的一半。但按蛋白质性价比来说,鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐都远远高于海参。
海参中另一大类含量丰富的成分是硫酸软骨素,能占到干重的10%以上。硫酸软骨素通常是从鱼翅或者牛的气管中提取的`,临床试验显示它似乎对缓解关节疼痛有效果。
另外海参中含有不少的皂苷。皂苷具有细胞毒性,能够抗炎、抗真菌以及调节免疫等。
海参的功效与作用有哪些
1、海参有补肾益精,除湿壮阳,养血润燥,通便利尿的作用。海参胆固醇含量低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白,低脂肪,低胆固醇食物,高血压,冠心病,肝炎等患者及老年人可安全食用,对治病强身有好处。
2、海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,可以抑制肌肉的老化,能够延缓人体的衰老,增强机体的免疫力,是一种养生益寿的食疗佳品。
3、海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。海参中含有一种特殊物质--海参毒素,这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的转移。
虽然海参是一种不错的补品,有喜欢吃的朋友们,可以适当吃一些,但是盲目的相信它可以治病,对身体有好处,而长期吃的话,不仅起不到治病的作用,还会适得其反。任何食物都有它自己的作用,食用后对人体有很大的帮助,但是我们要学会如何吃才能吃出健康。
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