消化不良怎么办?试试这五招
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【导读】:这简直就是说给吃货们听的,夏天尽量不要暴饮暴食啊,如果实在无法抵挡住美味的诱惑,那就看看这五个缓解消化不良的方法吧!
消化不良吃什么好——第1种食品:番茄
流行指数:★★★★★
营养专家建议:人们最好每天吃一两个新鲜番茄,或补充番茄汁等番茄制品。或等心血管患者,则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。
消化不良吃什么好——第2种食品:茶食
流行指数:★★★★
1、茶水煮饭
实际区别就在于用水,还是用茶水。煮饭的茶水不能太浓。一般三口之家,用3 g左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样,把茶水倒进米锅,小火煮20分钟就可以等着开饭了。
2、奶茶
先将牛奶煮沸加白糖,按一勺牛奶两勺茶汁饮用,能健脾开胃,有助于治疗消化不良。
3、茶粥
茶叶6 g,大米100 g,先将茶叶用沸水冲泡6分钟,滤出茶汁加淘净的大米,煮成稀粥,每日吃1次。
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