鲫鱼豆腐汤怎么制做
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鲫鱼豆腐汤怎么制做,鲫鱼豆腐汤是我们生活中常见的一种食物,具有丰富的营养,对我们的身体健康有很多好处,同时鲫鱼豆腐汤用料简单,制作方法也不难,我们在家就能做,下面为大家分享鲫鱼豆腐汤怎么制做,一起来了解一下吧。
鲫鱼豆腐汤怎么制做1
原料:
新鲜的鲫鱼、卤水豆腐、葱姜
做法:
1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏,腹内的黑膜清理干净,冲洗沥干;
2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干;
3、起油锅,油热后下鱼,反正面煎黄;
4、利用锅内底油爆香葱姜;
5、烹入料酒,添加没过鱼身的热水,大火烧开,继续滚煮;
6、至汤汁变白,添加豆腐,转中火,继续炖5分钟;
7、添加白胡椒粉,用盐调味,起锅前撒上葱花即可。
温馨提示:
1、鱼腹内的黑膜一定要彻底清除干净,否则泥腥味重;
2、鱼下锅之前,需要用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身上的水擦干净,这样入锅后不溅油,不粘锅,而且不腥气;
3、鱼一定要等两面煎黄后再下水,这样更容易很快出白汤,而且味道鲜美不腥气;
4、煮开之后用大火继续滚煮,汤汁会很快变白,用勺子撇净汤面的`浮沫,这也是去腥的一个妙招;
5、生姜和料酒必不可少,去腥提鲜,白胡椒也能去腥提味,这个可以根据自己的喜好决定是否选择;
6、锅里的水尽可能一次添足,若是中途加水,一定要加热水;
7、除了盐和味精(可以省略),不必额外添加其余调味,汤鲜味美且纯正。
鲫鱼豆腐汤怎么制做2
原料:
鲫鱼两条,一块钱的豆腐。
做法:
1、鲫鱼去鳞、肠杂,这个过程卖鱼的可以完成,但回来的时候还是要自己再洗洗干净,因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的,洗干净后抹上酒,盐渍10分钟。
2、豆腐切块,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。锅放炉火上,放入食油,油热,放姜片爆香,将鱼两面煎黄。
3、加水适量,放些葱段,加些料酒,加盖煮沸后用小火烧20分钟,至鱼汤呈乳白色,开盖放盐,放豆腐。再烧片刻5分钟这样就可以了。放葱花,味精装碗就成了。
鲫鱼的饮食禁忌
1、不能和热性肉食一起吃
鲫鱼肉细嫩味清香,可红烧、煮汤,但鲫鱼与鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉等同食而生热,阳盛体质和素有内热者尤其不宜食用,否则容易生热而生疮疡。
2、不能和冬瓜一起吃
鲫鱼药性干温,具有利水消肿的作用,而冬瓜也有利尿作用,两者合食,容易导致身体出现脱水症状。
3、不能和猪肝一起吃
鲫鱼和猪肝的营养成分相克,鲫鱼含有多种生物活性物质,和猪肝同时食用会降低猪肝的营养价值,并轻易导致腹痛、腹泻,疮痈热病者尤其不宜食用。
4、不能和蜂蜜一起吃
据说鲫鱼和蜂蜜同时食用会出现中毒症状,用黑豆、甘草可以解毒。
5、不能和芥菜一起吃
鲫鱼的食物药性属干温,其功能之一是消水肿,解热毒。如与芥菜同食,反而发水肿。
6、不能和山药一起吃
人体食用后,鲫鱼中的生物活性成分与山药的粘液质混合在一起,容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
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