西瓜减肥秘方
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西瓜减肥秘方,西瓜是一种非常好的水果,它味道美,而且非常的消肿,有很多维生素,营养物质,也有很多的功效,而且怎么利用西瓜来减肥,西瓜是适合减肥的时候食用并且有比较好的效果,我们一起来看看西瓜减肥秘方
西瓜减肥秘方1
1、西瓜排毒美容有奇效
但是它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。 支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃。
在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如我们可以做个凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。
2、西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。
脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中医认为
无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的`同时,适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
4、不能吃打开时间过久的西瓜
夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。
每天吃多少最有利于排毒而又不发胖? 一般来说,每天吃西瓜不应超过两斤。
西瓜减肥秘方2
五款减肥西瓜果汁推荐
减重西瓜果汁
材料:西瓜2片、菠萝1/8颗 1.西瓜去皮切片榨纯汁。
菠萝去皮,纵切长条榨纯汁。
减肥鲜果汁
1、山楂去核、洗净,放入碗中待用。
2、鲜藕、西瓜皮分别去外皮,切成小块,入沸水中焯一下。
3、 将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁,倒入杯中,加入蜂蜜调匀饮用。
怡情西瓜茶
材料:红茶包1包,西瓜适量
做法: 1. 将红茶包置于茶杯中,以热水冲泡。 2. 西瓜切丁后放入杯中即可。
西瓜番茄汁
1、将熟西瓜瓤去籽,用干净纱布绞挤汁液。
2、把红熟的番茄剥皮去籽,用纱布绞挤汁液。
3、两汁混合后饮用,当天制作,当天饮完,每天约100毫升。
瓜皮荷叶茶
用新鲜西瓜皮250克或用干西瓜皮100克,鲜荷叶30克,煎水代茶饮,当天饮完。
瓜皮蛋汤
1、西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。做法:西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。
西瓜红茶
2、红茶5克,西瓜适量。做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
瓜片荷叶茶
3、新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。
西瓜番茄汁
4、西瓜、番茄。做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻盈,还可预防中暑。
西瓜西米露
5、西瓜、西米、鲜榨西瓜汁。制作1.首先把西米放入锅中煮成半透明状,在煮的过程中要不断地搅拌,以免粘锅;2.等西米煮好后再放入凉水中浸泡,等到颗颗晶莹剔透,互不粘连时,就在这个时候使用纱布或者面粉筛过滤,将过滤出好的西米倒入西瓜汁中;3.把剩下的西瓜切成喜爱的形状,直接加入到西米中,放入冰箱中冷藏,这样就算完事儿了。
凉拌西瓜皮
6、新鲜的西瓜皮。做法:1.把新鲜的西瓜皮洗干净后,直接切成块状;2.切成块状后的西瓜皮去掉嘴硬的部分,然后切成丝;3.根据自己的口味添加1小勺盐;4.加入适量的芝麻油和醋。5.最后一步就是搅拌均匀就成,西瓜皮减肥很有效果,你不妨尝试一下。
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