吃香蕉牛奶粥有什么好处
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吃香蕉牛奶粥有什么好处,我们都知道喝粥是一种养胃的过程,搭配更多的营养物品就会又不一样的价值,我们知道牛奶和香蕉的营养价值都是非常高的,那么吃香蕉牛奶粥有什么好处呢,下面一起学习一下吧。
吃香蕉牛奶粥有什么好处1
1、香蕉牛奶粥
材料:香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤
做法
1、香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。
2、用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。
3、取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。
2、香蕉牛奶粥的功效
香蕉牛奶粥营养高,热量低,气味香甜,富含的维生素众多,不仅能帮助增强抵抗力,对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素丰富,此粥富含丰富的维生素A,而维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。健脾胃的功效,对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。这样的吃饭不仅可以补充丰富的水分和维生素C,而且还可以有预防口腔溃疡的作用哦,对于身体健康增强免疫力和抵抗力是有很大的帮助作用的呢,大家不妨自己行动起来,试试这道粥品。
香蕉牛奶粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖,而且还不会有副作用的出现和影响,强身健体助消化养血美容。适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用,对身体健康有好处。
3、香蕉牛奶面膜做法
原料:准备橙黄质软香蕉半根,没有过期的牛奶50克,少许细腻无杂质面粉。
做法:将香蕉去皮,放入小碗中捣碎,将牛奶倒入香蕉泥中,搅拌均匀,再加入面粉调和成糊状即可,一般一周2-3次即可,晚上清洁皮肤后使用。
适用肤质:中性及干性肤质。
吃香蕉牛奶粥有什么好处2
1、鸽子蛋牛奶粥的做法
主料:新鲜熟米饭、牛奶、鸽子蛋。
配料:白糖。
步骤:
1、准备好鸽子蛋、米饭、牛奶。
2、将鸽子蛋打碎放入碗中。
3、米饭倒入沙煲内,加入牛奶。
4、将砂锅放在炉火上,用大火对它进行烧制,等到锅中的米饭煮烂了,将准备好的鸽子蛋倒入锅中,再次烧熟为止。
5、收汁,调入白糖。
6、煮好的牛奶粥盛入碗中温热食用。
2、鸽子蛋的营养价值
鸽子蛋有动物人参的美誉,能够嫩肤、美白,同时可以祛除让青少年烦恼的青春痘,对于其它的皮肤问题也是有效果的。同时鸽子蛋中含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,它能够增强皮肤的活性,让肌肤变得细腻柔嫩,改善血液循环,还能提高人体的免疫力,促进伤口愈合。
中医药学认为,鸽蛋味甘、咸,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。据中国医学科学院卫生研究所资料表明,鸽蛋含有几种氨基酸和人体必需的8种各类维生素。是高蛋白低脂肪的珍品。对皮肤好,小朋友也可以补脑,身体不好的`人也可以吃,对生完小孩的妈妈特别的好,鸽子肉跟鸽子蛋是紧盆骨的!李时珍《本草纲目》和传统药书称:能调精益气,滋阴补阳。增强人体的免疫和造血功能,对手术后的伤口愈合,产妇产后的恢复和调理,儿童的发育成长更具功效。是老少皆宜的药膳。白鸽蛋不同一般的禽蛋,营养价值较高,产品更显得珍贵,是馈赠亲友高级礼品,老少皆宜营养食品,酒席宴上美味珍品,属于绿色高档的美容美额和保健的食品。
3、如何鉴别鸽子蛋
市场上有用鹌鹑蛋漂白冒充的假鸽子蛋。真鸽蛋比鹌鹑蛋大,比鸡蛋小,外壳是白色,煮熟后蛋白成半透明果冻状。
4、鸽子蛋怎么保存
对于鸽子蛋,在不需要用到的时候,可以选择冷藏,这样保鲜效果最好,在春冬季的时候,可以将鸽子蛋放到外面,这时候天气还是比较凉的,保存一个月就好了。
5、鸽子蛋的美食吃法
1、清鸡汤薏米鸽蛋
材料:薏仁米、鸽子蛋、鸡翅、小枣、枸杞、姜葱、盐、胡椒粉、绍酒。
做法:
薏米洗净提前半天泡软、鸡翅中洗净,凉水下锅焯净血末,捞出待用、鸽蛋煮熟去皮待用,小枣、枸杞洗净清水泡好、锅中做开水,放入姜片、葱段、放入鸡翅烧开,放入泡好的薏仁米,放入绍酒一起小火炖40分钟,加盐少许胡椒粉调味,放入泡好的小枣和枸杞还有鸽子蛋略煮即可出锅装盘。
功效:薏仁素有解热、镇静、镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。鸽蛋味甘、咸,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。
2、鸽蛋炖藕梨
材料:鸽蛋10颗、藕1节、砀山梨1只、荸荠(马蹄)15只、盐2小匙、姜3片。
做法:
鸽蛋清洗干净,煮8分钟,凉后剥壳待用。藕去皮切小块,荸荠去皮,梨切块。锅内加清水,放入姜片。将藕和荸荠倒入大火煮沸,转小火半小时后放入梨块,继续小火煮15分钟,最后加鸽蛋入内,5分钟即可。加入盐调味。
注意:鸽蛋煮制时间过长,易老,所以最后加入。
3、盐蒸鸽子蛋
食材:鸽子蛋,食盐。
做法:
1、锅中放大量盐,大火焖制10分钟。
2、盐中放入鸽子蛋,用食盐盖上,转下火焖10分钟。
3、冷后出锅。
功效:清热解毒。
4、香橙蒸鸽子蛋
食材:香橙一个,鸽子蛋2个,元贞糖。
做法:
1、香橙放在桌面上轻揉至外皮松软用水果刀切三分之一。
2、把橙肉取出,用小碗挤出橙肉中的橙汁。
3、另取小碗一个,打两个鸽子蛋,放入适量的橙汁,调匀,倒入橙子皮的容器里。
4、放进蒸锅中大火蒸15分钟,关火焖两分钟即可。
功效:开胃,消食,补充维生素。
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