南瓜和香蕉可以一起吃吗 南瓜和香蕉一起有什么好处
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
【导读】:南瓜和香蕉看起来稀松平常的食物也能做成菜食用食用你知道吗?但是南瓜和香蕉可以一起吃吗?一起来看看吧。
南瓜和香蕉可以一起吃。 南瓜和香蕉的主要成分都是水分和碳水化合物,少量的蛋白质、脂肪、粗纤维,含有一些维生素和矿物质。成分组成相似,也没有不能一起食用的成分,所以可以一起食用。
润肠通便 香蕉性寒,有滑利性,可以增加肠道的润滑性,而香蕉和南瓜中的果胶也可以增加肠道的滑利性,粗纤维可以促进肠道的蠕动,所以有润肠通便的作用。 降血压 南瓜和香蕉都是高钾低钠的食物,食用可以增加体内钾离子的含量,促进体内多余钠离子的排出,对降低血压有很好的作用。 保持心情 香蕉和南瓜中都含有一定量的镁离子,镁离子可以镇静安神,并且促进人体保持愉悦的心情。 清肠排毒 南瓜和香蕉中的果胶在人体内代谢时,都会将体内的有毒物质代谢出来,促进排毒,而适量的粗纤维可以促进肠道的蠕动,可以清理肠道,所以有清肠排毒的作用。
准备南瓜400克,香蕉一根,糯米粉半小碗,花生油适量。
1.将南瓜洗净,去除外皮和内瓤,将南瓜切成薄片。
2.将南瓜片上蒸锅,蒸15分钟左右,将蒸好的南瓜捣成泥备用。
3.在南瓜泥中加入适量的糯米粉,不要将面团揉的太干。
4.将面团揉好,分成均匀的小剂子,揉成球状,按成面饼。
5.将香蕉去皮,切圆片,放一两片在面饼中间。
6.用面饼将香蕉包起来,捏成圆饼状。
7.在不粘锅中加入少许油,烧至5成熟,将饼放入锅中。 8.中小火煎至金黄,再翻面煎至金黄即可。
香蕉不能和什么一起吃:告诉你吃香蕉的最佳时间
南瓜藤和鸡蛋可以一起吃吗 南瓜藤可以炒鸡蛋吗
香瓜孕妇可以吃吗 吃香瓜有什么好处
香蕉可以和牛奶一起吃吗?
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
老南瓜的皮能吃吗 老南瓜和嫩南瓜的功效是一样的吗
早上起来能空腹吃香蕉吗 空腹吃香蕉有什么坏处
芭蕉可以放冰箱吗 芭蕉不能和什么一起吃
冬瓜可以和牛肉一起吃吗 冬瓜和牛肉一起吃的好处
南瓜和香蕉可以一起吃吗 南瓜和香蕉一起食用好吗
南瓜藤孕妇可以吃吗 孕妇吃南瓜藤对胎儿有什么好处
先吃香蕉再吃枣什么味道 香蕉和冬枣一起吃会怎么样
南瓜藤可以生吃吗 南瓜藤吃了有什么好处
方瓜和南瓜的区别 方瓜不能和什么一起吃
蒸南瓜当饭吃可以减肥吗 吃蒸南瓜有什么好处
红薯和牛奶可以一起吃吗 红薯和南瓜可以一起吃吗
香瓜和螃蟹能一起吃吗 香瓜和螃蟹一起吃会怎么样
板栗和西瓜能一起吃吗 板栗和西瓜一起吃有什么好处
南瓜和香蕉一起吃有什么好处?经期吃南瓜好吗?
香蕉和冬枣为什么不能一起吃 香蕉和冬枣一起吃什么味
香蕉皮擦脸有什么好处 香蕉皮可以做面膜吗
油桃能和香蕉一起吃吗 油桃能和什么一起吃
香蕉不能和什么一起吃/同吃 香蕉与什么食物相克