香瓜和香蕉能一起吃吗 香瓜和香蕉一起吃的好处
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【导读】:很多人都喜欢将几种水果混在一起做水果沙拉,但是有时候有些水果混在一起后反而会阻碍营养的吸收。那么香瓜和香蕉能混在一起吃吗?
香瓜和香蕉是能一起吃的。 两者都是营养很高的食物,都有去火、润肠通便的作用,很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素和微量元素,一起食用能够补充人体所需营养。
润肠通便
香蕉是我们大家都熟知的治疗便秘的食物,它所含的果胶具有润肠道的功能。而香瓜中也含有纤维素,能促进肠蠕动,起到润肠通便的作用。因此这两者一起食用是能够助消化,缓解便秘症状的。
补充能量
香蕉中含有大量的糖类及人体所需的多种营养成分,人在饥饿时吃香蕉能补充一定的营养及能量。而香瓜也含有人体所需的各种维生素。因此这两种水果一起吃是能够补充人体能量的。
1.香瓜和香蕉都是性寒的水果,因此体质偏寒的人最好不要一起吃,要吃也一定要控制好量。 2.香蕉的含糖量比较高,而香瓜的含糖量虽然比香蕉低,但所含的葡萄糖也很容易被吸收,升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果,否则有可能加重病情。 3.空腹吃香蕉会促进血液的循环,从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。
1.香瓜不宜与生冷的食物一起食用,例如冰淇淋、冰水等,因为香瓜本身就性寒,同时吃太凉的东西会导致腹痛、腹泻等情况。 2.也不能和螃蟹等海鲜一起食用,因为螃蟹性寒,吃了会耗损人的阳气,对身体不利。 3.香瓜也不能和黄连一起吃,因为香瓜的某些成分会与黄连发生反应,一起吃会发生严重的腹泻。
一般来说,香瓜单独生吃就比较好了,能发挥所含营养的作用。但是也可以与哈密瓜、芒果、木瓜等搭配做沙拉或是奶昔,这样是一个不错的选择。
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