吃草莓有啥营养
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吃草莓有啥营养,草莓是生活中非常常见的水果,酸酸甜甜的口感是非常不错,很多人都喜欢食用它,但是买来的话一定要尽快食用,因为它是非常不方便保存的,草莓的营养价值是非常丰富的,下面小编告诉大家吃草莓有啥营养。
吃草莓有啥营养1
1、滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。
2、保健
女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。
3、滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
4、减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
5、助消化
其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
吃草莓有啥营养2
1. 清热去火
中医认为,草莓是具有清热去火的功效的,当然绝大部分水果都有清热去火的功效,但是草莓又是其中的佼佼者。每年夏季来临人的肝火都比较旺盛,经常使人心烦意乱,脾气烦躁变大,这个时候不妨吃一些草莓,降降自身的肝火,你会发现自己变得更加亲和平易近人了。
2. 调和脾胃
草莓是具有一定的开胃功能的,在吃饭之前吃一些草莓可以让自己吃饭吃得更舒心,不仅仅是开胃,草莓在饭后吃一样具有很好的效果,草莓中含有大量的果胶以及纤维素,可以有效地促进人们的消化,能够帮助脾胃消化不好的人更快的`消化,并且还能够治疗饭后胀腹、便秘等症状。
3. 可以醒酒
你知道吗,当人们喝酒喝到头脑发晕走路跌跌撞撞的时候,家中如果有草莓,这个时候只需要吃100g左右的草莓就能够有效的缓解晕酒症状了,非常的方便好用。
4. 滋养生命、补血
草莓中含有大量的氨基酸、苹果酸、柠檬酸和糖类,非常容易被人体吸收,达到中和人体营养成分的作用,并且能够补充血液,维持体液平衡。
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