养胃粥有哪些粥
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养胃粥有哪些粥,现如今越来越多人因为饮食不健康而出现胃病,一般情况下胃病需要通过饮食进行调理,因此喝粥就是胃病病人最好的选择了,下面小编带大家简单了解一下养胃粥有哪些粥。
养胃粥有哪些粥1
1、莲子红枣粥
这款粥需要的材料有红枣、莲子、糯米、红糖。先将莲子浸泡2个小时,红枣洗净去核,然后和糯米一起放进锅里加水煮粥,粥好后加入红糖调味食用。
2、黑木耳大枣粥
这款粥要准备的食材是比较简单的,黑木耳、大枣、粳米、冰糖。我们首先把将黑木耳用温水泡好,洗干净后用手撕小块,然后把粳米和大枣分别洗干净,接着把它们一起入锅加水煮粥,煮到粘稠状态加入冰糖就可以食用了。
3、小米粥
这款粥适合各种胃病的.调理,要准备的材料有小米、红豆、花生、桂花糖、冰糖。在煮粥之前要首先用水将小米、红豆、花生泡2小时,然后洗净放进砂锅里面加水煮粥,煮到红豆酥烂就可以加桂花糖和冰糖食用了。
4、牛肉粥
有些朋友喜欢吃肉粥,这款粥就很适合,它是咸的,主要材料是鲜牛肉、糯米,姜,葱。首先把糯米加水煮粥,牛肉切薄片,用油、盐腌制几分钟,粥煮开后把牛肉、生姜放进去,煮到粘稠后加葱食用。
养胃粥有哪些粥2
1、养胃八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5-10克,粳米l00克,煮粥食用,能益气养血,健脾强身。
2、参枣粥:党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用;能健脾益气。
3、山药薏苡仁粥:山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用;能补气健脾胃。
4、山楂麦芽粥:山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用;能健脾开胃,消食化积。
5、熟枣泡水:大枣本身是一种营养价值很高的食物,而熟枣泡水就是把大枣炒到表皮微微变色,然后掰成小块,之后用开水泡开,一般一次大概用三四个枣就够了,等到水变成了微黄色的时候饮用,这个方法对于胃寒的情况还是很有效果的。
6、红糖炒核桃:核桃本身对肠胃有一定的修复作用,红糖也能养血补胃,所以红糖和核桃一起吃也是很好的养胃方法,尤其是针对于有胃寒毛病的人群,红糖性温可以驱寒,食用的时候把核桃切成碎块,然后用小火炒到淡黄色,之后加入适量的红糖,一起炒热,就可以食用。
早餐、晚餐吃什么养胃?
早上一碗热粥是在合适不过的,胃不好的人早晨不适合吃一些冰凉的、生冷的食物,像早上喝冰水、空腹吃水果等等,最好就是能够喝一碗热粥,然后搭配一些蔬菜,虽然简单,但是对胃很好,早餐就需要补充营养,蛋白质是不可缺少的,所以可以吃一些豆类食物,或者是豆制品之类的食物,这样除了能养胃,还能够让身体更有活力,人一天所需的营养素,基本上早餐就都可以满足了。
一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食,对肠胃的负担小而且能养胃,粥类基本上是最适合晚上吃的食物,一方面是因为粥煮得比较软糯,所以对胃的负担不大,很好消化,这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食,所以不会有晚上撑得睡不着的情况,另一方面,粥清淡养胃。
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