猕猴桃怎么吃才正确
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猕猴桃怎么吃才正确?很多人都喜欢吃水果,其中之一就是猕猴桃。猕猴桃不仅味道不错,营养价值也是很高的。也有不同的吃法。今天就跟大家说说猕猴桃怎么吃才正确,看完就快快在家里做起来吧。
猕猴桃怎么吃才正确1
猕猴桃怎么吃才正确
1、猕猴桃羹
原料:猕猴桃200克,苹果1个,香蕉2只,白糖、湿淀粉各适量。做法:将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁。将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾稀芡,出锅即成。
功效:具有清热解毒,生津止渴的功效。
冰糖猕猴桃
原料:猕猴桃250克,冰糖适量。
做法:将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,置于碗中,放入冰糖,上笼蒸至桃肉熟烂,取出即可食用。
功效:具有生津养阴、降压降脂的功效,能达到滋润肌肤、乌发养颜的目的。
猕猴桃银耳羹
原料:猕猴桃100克,水发银耳50克,白糖适量。
做法:将猕猴桃洗净,去外皮、核,切片;水发银耳去杂,洗净,撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。
功效:具有润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热,消渴,食欲缺乏,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症。
猕猴桃有什么营养价值
2、根据研究,一颗猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的2倍多。另外,猕猴桃中还富含维生素E、维生素K等多种维生素,以及优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质。经常食用猕猴桃,可以清热降火、润燥通便;改善血液流动,阻止血栓的形成;降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率;调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应等。
猕猴桃的饮食宜忌
3、1、大多数人都可以食用猕猴桃,尤其适宜情绪低落、常吃烧烤、经常便秘、食欲缺乏、消化不良、高血压、冠心病、心血管疾病患者食用。
2、食用猕猴桃时,应避免与奶制品同食,因为猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻现象。
猕猴桃的选购储存
4、1、选购猕猴桃时应该选择质地较软,带香味的'优质猕猴桃。
2、储存猕猴桃时,最好包裹保鲜膜后放入冰箱贮存。
猕猴桃怎么吃才正确2
1、简单吃法
以正确的方式吃猕猴桃,有一些简单的。 例如,用水果刀从中间切开奇异果,然后用勺子挖中间的肉来吃。 你也可以切掉猕猴桃的末端,轻轻地将水果插入烟火皮,旋转一周,取出整个猕猴桃果肉,切成切成小块的形状,放入水果碗中,然后 用牙签插入。
2、制作果酱
猕猴桃不仅可以直接食用,还可以制成果酱。 它可以保存很长时间,以便人们可以随身携带。 当用猕猴桃制作果酱时,需要除去猕猴桃的所有皮肤,并将其纸浆放入烹饪机中。 取出泥,取出,然后加入冰糖2小时,然后放入锅中,慢慢炖成透明酱汁,关火,冷却。 取出后,将其放入密封的玻璃瓶中存放。
3、冰糖猕猴桃
因为猕猴桃含有大量的维生素C,这使人们在吃猕猴桃时感到神秘,那么它可以制成冰糖猕猴桃然后再吃。 它需要制作300大蒜,锾锾胰腺和细胞核。 然后切成碎片放入碗中,然后加入适量的冰糖,放入蒸锅中,用水蒸,蒸至肉变软,然后取出来吃。 这种冰糖猕猴桃可以滋养和滋养阴,它还可以降低血压,降低脂肪,滋养皮肤美容和美容。
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