男人养颜美容的食物
本文已影响8.93K人
本文已影响8.93K人
男人养颜美容的食物,男人美容养颜除了平时要对个人的肌肤进行护理之外,饮食做一些调整也很重要。在日常生活中,有很多物美价廉的食物,可以发挥出美容功效,下面是男人养颜美容的食物
男人养颜美容的食物1
1、生菜
生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
2、芦笋
芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素,可以提供人体所需的营养成分,保湿肌肤水润细腻有光泽,可有效摆脱暗沉肌肤。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。
3、西葫芦
西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。无论遵循什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的`本来面目。西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
4、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
5、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
男人养颜美容的食物2
苹果
苹果是水果界最受人们喜爱的水果,苹果中含有丰富的糖分和维生素,由其是对于男士来说多吃苹果还能让你的皮肤变得更好哦。
西兰花
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
西红柿
西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈,多吃西红柿,对防晒,保持皮肤的光滑均有很好的作用。
大豆
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。
什么食物吃了美容养颜
吃什么美容养颜抗衰老食物
哪些食物可以美容养颜抗衰老
什么食物具有养颜美容的功效
什么食物美容养颜最好
美容养颜抗衰老食物
美容养颜的食物有哪些?睡前吃这五种美容养颜的食物
巧用6食物美容养颜
吃什么美容养颜? 4种食物去皱
食物美白大探究 食物美白的方法
吃什么食物能美容养颜
平价美容食物 女性常吃养颜+瘦脸
吃什么食物美容养颜抗衰老
推荐7大养生美容食的谷物食物
吃什么食物美容养颜
莲藕红枣芦荟 7大美容养颜食物
哪些食物能美容养颜和延缓衰老
吃什么食物可以美容养颜
有利于女性美容养颜的食物是什么
各种美容养颜食物 怎么吃对皮肤好?
经期食疗美容 吃6种食物驻颜美容
紫米甘蔗黑豆 10款养颜美容食物
什么食物美容养颜好
美容养颜的食物 这三种食物简直是美容养颜界的法宝
这四种食物美容养颜
什么食物可以养颜美容
吃哪些食物可以美容养颜祛斑
什么食物美容养颜抗衰老
物美价廉!男人养颜美容必吃五种食物
美容养颜的食物 美容养颜的食物分享
什么食物美容养颜祛斑
什么食物可以美容养颜
让女人容光焕发的8种养颜食物