四种抗癌水果告别癌症
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
四种抗癌水果告别癌症,在日常生活中,人们都是谈癌色变,人惧怕癌,所以我们生活中药保持良好的饮食习惯,生活习惯,下面小编分享一篇关于四种抗癌水果告别癌症的相关信息。
四种抗癌水果告别癌症1
水果为什么会防癌?
有研究称,水果之所以能防癌、抗癌,主要是因为它有以下两大功效:
1、抗氧化:能阻止氧气的不良影响,清除自由基对人体的伤害,这类物质主要包括类黄酮、维生素C和胡萝卜素。
2、膳食纤维:生活中含有膳食纤维比较多的食物除了粗粮就是水果了。膳食纤维能刺激肠道蠕动,使体内的有毒物质更快排出体外,降低致癌物的吸收。
哪些水果抗癌效果最好?
1、苹果
“一天一苹果,医生远离我”是我们经常能听到的话,虽然它有夸张的成分,但苹果的保健效果却是非常好的。
苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素C,体内的肠道菌群能利用膳食纤维的果胶产生对细胞有益的化合物。
此外,它含有的表儿茶素、槲皮素和花青素,都具有很强的抗氧化能力。
2、蓝莓
蓝莓之所以受到大家的喜爱,主要原因就是它含有丰富的花青素,花青素不仅使它拥有独特的蓝色,还具有强抗氧化效果。
此外,蓝莓中的维生素K、膳食纤维和维生素C也很多。
3、樱桃
有研究显示,樱桃能缓解关节炎和头痛。
樱桃中也含有丰富的花青素,使它具有抗氧化能力。此外,它还富含膳食纤维和维生素C,酸樱桃中还含有维生素A。
4、蔓越莓
蔓越莓最值得一提的就是它的抗坏血酸作用,还能预防尿路感染。
不过,更多人喜欢吃蔓越莓是因为它独特的颜色和风味。此外,跟以上三种水果一样,蔓越莓也含有膳食纤维和维生素C,花青素、苯甲酸和熊果酸也是它众多营养成分中的一部分。
怎样吃水果更健康?
很多人都说空腹吃水果有益健康,到底是不是这样呢?
其实空腹吃水果会伤胃,一则是因为水果会刺激胃酸分泌,再者水果大多偏凉,也会对胃造成刺激。
因此,如果你的胃功能足够好,你当然也可以空腹吃,但小编建议,最好还是两餐之间吃,这样既能减少下一餐的进食量,也不会使人太撑。
另一方面,吃水果最好选应季的,这样的水果明显更安全。
综上,虽然水果对身体确实大有益处,但不能把它当作药物。毕竟水果能防癌只是因为它其中含有的部分物质对某些疾病有用,所以单纯地吃某种水果并不能达到药物效果。
四种抗癌水果告别癌症2
癌症这个恶魔,因为它的肆虐,夺走了无数人的生命,让人间更多的上演了生死离别的悲剧,而且,很多还是白发人送黑发人,现在的癌症越来越逼向年轻人,而对于已经罹患的癌症的病人,目前依然没有什么更好的办法,只能是延长生命,很难发生逆转,因此,对付癌症最有效的办法就是预防,让更多的人远离癌症才是最重要的。所以,抗癌比治癌更重要。
一、首选是番茄,因为番茄既可是算是蔬菜也可以算是水果,关键是番茄里含有丰富的番茄红素,而番茄红素被证明有抑制癌症的。它是强抗氧化剂,番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E。而自由基是导致癌症的原因。研究发现,每周吃十次富含番茄的食物,会大大减少患前列腺癌、乳 腺癌、肺癌和消化系癌的机会。
二、草莓。这是一种非常好吃的又甜又酸的水果,也是人们在夏秋季节喜欢选用的,草莓含有非常丰富的营养,而且非常容易被人体吸收,其保健价值极高,它含有蛋白质、脂肪、糖类、胡罗卜素、维生素C、维生素E等,故被人誉为“水果皇后”。其中的胡萝卜素,维生素C和维生素E都有抗氧化的作用。因此,多吃草莓有抗癌的作用。
三、猕猴桃,这是一种高档的水果,因为产量少,因此价格也比较高,“物以稀为贵”,而且,产地也相对较少,属于亚热带水果,在北方很难生长,它维生素C的含量非常高,是所有水果中VC含量最高的,高达100─420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,维生素C是强抗氧化物,它能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成,因此,可以抗癌。
四、红火龙果。我们通常所见到的火龙果肉是白色的,也是一种人们非常喜爱的水果,但是如果选择红火龙果,那么就更有抗癌的功效。红火龙果就是肉是红色的',而且颜色很深,这种火龙果个头都比较小,味道或许没有火龙果那么爽口,但是营养价值却是高出普通火龙果,这种水果富含一种非常特殊的成份花青素,而花青素也是一种抗氧化剂,并且能在人体血液中保存活性75小时,比胡萝卜素的抗氧化能力强10倍以上。可以通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基等作用。
这四种水果都有抗癌的功效,可以多选择,多吃一些水果总是会比多吃大鱼大肉对身体的健康有帮助,而人们发现了水果抗癌的奥秘,只要广泛利用就可以达到更好的效果。
四种抗癌水果告别癌症3
癌症是公认的三大杀手之一,也是一种慢性疾病,晚期癌症难以治愈。健康的生活习惯可以有效预防癌症和避免一半的癌症患者死亡。怎样防癌呢?小编建议先从饮食入手,清淡饮食,多吃蔬果。虽然无法保证一点垃圾食品都不碰,但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的,包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品,特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯,饮酒量越大,酒龄越长,患乳 腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。
所谓“病从口入”,不吃能致癌的垃圾食品,多吃可以防癌抗癌的食物,健康的身体一定能够“吃”出来!
1、红薯
专家表示,在20中能抑制肿瘤细胞色蔬菜中,红薯是当之无愧的第一名。
熟红薯的抑癌率为98、7%,生红薯为94、4%。红薯中含有抑制癌细胞生长、使衰弱的免疫系统重新振作、防治乳 腺癌和结肠癌的物质,名为糖脂。
2、胡萝卜
胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。
胡萝卜还含有较多的叶酸,而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍,从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外,胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以,常吃胡萝卜能预防癌症发生。
3、花菜
花菜的防癌作用首先在于其中含有的吲哚类物质,它能降低人体内雌性激素水平,可预防乳 腺癌发生;而吲哚类衍生物如芳香异硫氰酸、二硫酚酮等,可抵抗苯并芘等致癌物质的毒性。
此次,花菜中含有一种酶类物质——萝卜子素,能使致癌物失活,可减少胃肠及呼吸道癌的发生,因此营养医学认为,患有胃病尤其是具有乳 腺癌家族史的女性,多食花菜可以预防胃癌、乳 腺癌的发生。此外,花菜中含有较多的纤维素、维生素C、胡萝卜素、微量元素,它们均有防癌作用。
花菜还可预防前列腺癌。美国的研究发现,吃十字花科的蔬菜会降低男性患前列腺癌的危险。不过,吃花菜必须依靠咀嚼才能使它的抗癌作用发挥出来。
4、菇类
日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”的物质,可加强机体的抗癌作用。日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
另外,癌症在初起阶段,坚持吃香菇,可以抑制其发展,甚至可以使其消失。这是因为香菇不但含多糖,而且还含有干扰素的诱导剂——双链核糖核酸,能够进入癌细胞抑制其增殖。在各种癌症手术后,持续食用香菇,还可以防止癌细胞的转移。
金针菇茎内有一种蛋白,它可以刺激宫颈癌患者体内的天然抗癌机制,从而使患者依靠自身免疫力来对抗癌细胞。松口蘑含有十余种有效的抗癌成分,其中松茸多糖是目前所知最强的辅助性T淋巴细胞的刺激剂,它能有效抑制癌细胞的生长,具有强烈的抗辐射、抗肿瘤活性、抗放射性物质伤害机体细胞和抑制肿瘤细胞增值的作用,并能吸收、排泄致癌物质,阻止化学物质、放射线和病毒致癌。
吃什么蔬菜能预防癌症 防癌抗癌多吃什么蔬菜有效呢
防癌抗癌的食物有那些
草莓是抗癌水果
不怕胃癌袭击!最推荐这5种食材抗癌最给力
什么鱼抗癌防癌最厉害
癌症藏在身体里!哪些是子宫颈癌和乳癌的高危人群
揭秘抗癌果蔬排行17强 癌症专家推荐
抗癌的食物有哪些 癌细胞最怕的三种蔬菜
汪星人闻出癌症怎么回事 癌症的早期症状有哪些
梦见癌症得癌症有什么征兆
四种生活习惯容易诱发癌症
“懒癌”患者何弃疗?6种癌症真是懒出来的
草莓位居抗癌水果的榜首
国人最该防的癌是什么 怎么防癌抗癌最好
什么水果防癌?巧吃5种水果帮你预防乳腺癌
日常能防癌抗癌小零食
你身上有癌症踪迹吗 预防癌症刻不容缓
抗癌水果第一名
癌症是弹簧你弱它就强 细看癌症来袭的征兆
吃什么菜可以预防癌症?抗癌吃什么水果好?
天了噜!每年百万人死于癌症 警惕癌症的早期信号
哪些水果有抗癌效果
抗癌的食物和水果有哪些
燕窝抗癌还是促癌
香蕉是抗癌水果
哪种菌类抗癌效果最好
六个防癌抗癌的绝招 保持苗条
什么是癌症性格 癌症性格是真的吗 癌症性格的七个特征
防癌抗癌的食物
哪种菇类抗癌效果好
抗癌水果第一名 哪些水果可以抗癌
癌变征兆不看后悔!9种常见炎症或是癌前病变
黑豹演员查德维克·博斯曼癌症去世 什么癌症抗癌失败