老年人便秘吃什么好
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老年人便秘吃什么好,老年人在脾肾阳虚的同时还会同时存在着其他的方面的不足,便秘要忌烟忌酒,尽量少喝浓茶,不吃辣椒、芥末、胡椒等容易上火的食物,以下分享老年人便秘吃什么好。
老年人便秘吃什么好1
一、气虚便秘(气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多)。
治疗老年性便秘,可以用六十克黑芝麻,黄芪二十克,加上适量蜂蜜,然后把黑芝麻捣碎,调成糊状,煮熟,再加入适量蜂蜜和黄芪,一起煎水去渣服用,治疗老年性便秘效果不错。
牛奶粳米粥:牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀,空腹服食。
二、血虚便秘(血虚指头昏眼花、心慌心跳、失眠多梦、手足发麻、唇甲变淡等)。
首乌红枣粥:首乌20—30克、大米60克、红枣10枚、冰糖适量。先将首乌加水煎取药汁,再加大米、红枣共煮粥,粥成入冰糖溶化后服。
海参木耳猪肠汤:海参30克、木耳20克、猪大肠150克,将猪大肠洗净,与木耳、海参共炖熟、调味服食。
三、阴虚便秘(阴虚指咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等)。
百合蜂蜜饮:百合50克,蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透,入蜂蜜、白糖调匀服食。
黑芝麻桃松糊:黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克,蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀,温水送服。
老年人便秘吃什么好2
老年人的便秘属于虚症,是由于体内阳气衰弱所致,与年轻人的上火造成的大便干燥完全是两回事。通常老年人都会存在或多或少的脾肾阳虚的症状,身边有老人的朋友可能都会注意到,老年人经常会大便干燥、手脚冰凉、怕冷、腰酸腿疼,或者是腹痛腹胀,稍一遇到温暖的环境就会又有所缓解。如果在这种情况下,盲目地让患者吃些凉性的水果,只会加重患者的阳虚症状,不仅达不到治疗便秘的作用,还可能会加重病情,甚至导致胃寒,腹中冷痛等症状。
老年人在脾肾阳虚的同时还会同时存在着其他的方面的不足,如:气血不足、津液亏虚等。所以,患者应注意从多方面进行补养,多吃些具有补气养血、润肠的食物,如:山药、红枣、蜂蜜、黑芝麻等。同时要忌烟忌酒,尽量少喝浓茶,不吃辣椒、芥末、胡椒等容易上火的.食物,以免加重病情。
现在我们可以了解到,除了那些被证实为老年便秘的患者外,其他的老年人在日常的饮食中也应该注意,适当地少吃一些凉性果蔬,如:香蕉、梨子、橙子、西瓜、黄瓜、西红柿等等。与此同时,还要多吃一些能够起到温阳作用的食物,如:干果类、羊肉、狗肉等,尤其对于那些老年便秘的患者来说,更要注意这些,多吃一些羊肉可以很好地缓解这种症状。
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