健康喝啥哟?吐血推荐五种果汁让你喝出自然美
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
【导读】:每个季节都有不同的时令水果,尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懒人懒得吃水果就会靠果汁来补充营养,你知道自己需要补充什么营养素吗?爱秀美网吐血推荐5款让你喝出健康的果汁。
本站原创文章未经许可 禁止转载
推荐五种水果汁让女生喝出健康美
排毒排便-香蕉牛奶汁
很多女生都知道要香蕉减肥法,那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾,有助于降低血压;含色胺酸也能帮助睡眠呢!
适量加入牛奶调理,可以补充更多钙质,对于正在减肥中的女孩来说,也比较有饱足感。经常失眠或是容易经痛的女孩也可以喝喝看!
补血抗老-葡萄汁
常常听说葡萄对女生身体很好,那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质,对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效,所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好,但如果能加入番茄变成一杯补血果汁,营养素也会加分喔!
止咳防晕-芒果汁
李时珍在《本草纲目》中赞芒果为果中极品,这也是妞编辑在夏天最爱的水果!鲜甜多汁又含有高纤维,而且也不会太贵。在中医观点里,芒果有清热作用,因此有天然的晕车药之称,对容易有呕吐、晕车晕船等症状的人,是相当不错的水果。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化,两种都是夏天盛产水果,混搭出酸甜滋味,不仅健康营养,也有美容效果。
退火利尿-椰子汁
椰子树一直有着夏天的感觉,捧着一颗插着吸管的椰子,就好像走在海边一样凉爽舒服呢!而树上的椰子对人体更是有不错的养分,含有多样维生素与矿物质,有生津解渴、利尿消肿的作用,是夏日消暑的绝佳天然饮料。
不过有的人会怕椰子的味道,也因为椰子水生冷寒性,因此女孩们如果想喝椰子水来消暑,或是肠胃不好的人,在喝之前还是要三思!
水果之王-奇异果汁
奇异果被称为是水果之王,因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候,奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效,早已默默地戴上皇冠啦!
单纯只喝奇异果汁的话,可能会有人觉得单薄,可以试着加入苹果,不管是在色泽或口感上,都特别香醇浓郁!这杯双果汁有丰富的维生素C,有助消除疲劳、养颜美容,也照顾心血管健康。
四款自制果蔬面膜 让你健康美白
最健康的喝水杯是哪种 最健康的喝水杯推荐
天天喝果汁好吗 天天喝果汁能减肥吗
健康果汁推送 让你喝出自然美
气垫推荐,白瓷气垫让肌肤由内而外呈现自然健康光泽
怎样喝茶更健康?记牢这五点!
晨起喝3类水要人命 怎么喝水才最健康养生?
五种果汁每天喝 祛除脸上斑斑点点
咖啡or红茶 清晨喝哪种茶饮能让健康更胜一筹?
5款自制减肥粥 喝出健康好身材
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
自制减肥果汁 营养美味边喝边瘦
夏天喝什么能丰胸 喝营养果汁最好
晨起第一杯饮品喝啥更健康?条条利弊详分析
夏季保健须知 常喝果汁易便秘
喝全脂乳品易增胆固醇?健康喝牛奶3秘诀
3日果汁半断食减肥法 喝一喝就瘦
胡萝卜汁生喝还是熟喝 鲜榨胡萝卜汁什么时候喝最好
喝果汁也可以美白淡斑,7款过重让你喝出美丽
为啥夏季也要多喝热茶?白领养生适合喝五款茶饮
自然混血美瞳推荐 小直径自然混血美瞳
自制中药减肥茶 喝出健康好身材
怎样喝汤最健康?五大误区莫踏入