橄榄果脯干如何做
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橄榄果脯干如何做,人们在逛超市的时候,经常能看到橄榄果脯干再出售,而且价格还不低,但新鲜橄榄在市场上销售时价格却不高,有些人就想自己在家中制作橄榄果脯干,橄榄果脯干如何做
橄榄果脯干如何做1
1、橄榄果脯干在做的时候需要准备新鲜的橄榄果,最好准备那些完全熟透,而且质量好的橄榄,把它准备好以后用清水洗净,然后放在蒸锅中隔水蒸,开锅后蒸15分钟左右。蒸好以后的橄榄果取出降温,然后把它中间的果核去掉。
2、把得到的橄榄果果肉与适量的冰糖放在一起,加少量清水一起入锅,用大火加热煮开,在煮的过程中要不断搅拌,让锅中的冰糖完全化开,等锅中的水熬干以后再用小火慢慢熬,熬到橄榄果肉的表面都出现白色的糖沙,这时关火取出降温,降温以后就是做好的橄榄果脯干。
3、制作橄榄果脯膏的时候,要准备1千克已经泛黄的橄榄果,用适量的食盐反复擦拭它的表面,等它表皮被擦破,而且橄榄果肉变软的时候,在准备一个木榔头把它敲扁,随后用清水把它冲洗干净,然后控干表面水分,再准备500克白糖放入到200克水中,随后入锅煮开,把处理好的橄榄果路过一起煮。
4、这时需要用中火煮30分钟,随后再放入150克白糖,放糖以后要边煮边搅拌,防止粘锅,冷锅中的糖叶浓缩粘稠后把糖也里去,然后再把橄榄果入锅,反复炒干,取出以后让它自然降温,这时自制的橄榄果脯干就已经做好,想吃的时候可随时食用。
上面为大家介绍了橄榄果脯干的制作方法,能让大家了解橄榄果脯干应该怎么做,如果大家平时也喜欢吃这种休闲零食,就自己购买新鲜橄榄果回家制作吧,做成的橄榄果脯干成本低口感好,而且食品安全也能得到的保障。
橄榄果脯干如何做2
女人吃橄榄的好处有哪些
1、滋养肌肤
爱美是女人的天性,女人都想让自己的皮肤变得更好,他们在日常生活中多吃些橄榄,能吸收丰富维生素,e和多种抗氧化物质,这些营养成分在降落女人身体后能增强女性皮肤的抗氧化能力,而且能减少辐射性物质,对女人皮肤的'伤害,它能让女性皮肤变得光滑细嫩,能让皮肤保持年轻状态。
2、调节内分泌
女人吃橄榄还能调节内分泌,它含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素,女人身体吸收后,能直接作用于女人的内分泌系统和维持身体内内分泌器官功能稳定,能预防缓解人类经常出现的内分泌紊乱。特别是进入更年期的女性,在吃橄榄以后能预防更年期综合症发生。
3、预防癌症
预防癌症,降低癌症发病率也是女人吃感染的重要好处之一,因为女人吃感染后吸收的不饱和脂肪酸是重要的抗氧化物质,而且它们能防止人体细胞癌变,女人经常吃橄榄能降低结肠癌和子宫癌等多种癌症的发病率,对维持身体健康有很大好处。
4、抗辐射
女人在日常生活中多吃些感染,还能提高身体的抗辐射能力,因为感染本身就是一种能抗辐射的水果,女人在食用它以后能吸收丰富多酚和多糖,这些物质在进入女人身体后能提高女人身体的免疫功能,并让她们身体的抗辐射能力明显提高。
看过上面的介绍后,大家能知道女人吃橄榄的好处有哪些,能知道它对女人身体的具体功效,以后想调节内分泌想美容的女人都可以试着食用一些橄榄,食用后会有特别好的保健功效出现。
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