车厘子补血效果好不好
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车厘子补血效果好不好,车厘子是我们生活中经常吃到的一种食物,而且味道甜美,深受大家的喜爱,相信很多人都听说过车厘子补血的相关信息,一起来了解一下车厘子补血效果好不好吧!
车厘子补血效果好不好1
车厘子可以补血。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子含铁量特别高,位于各种水果之首。它的外观呈暗红色、入口甜美多汁,厚实爽脆、略带粉红润泽,因此车厘子也有"水果中的钻石"的美誉。
冬季补血食物有哪些:
1、紫葡萄干:紫葡萄本就是一种非常好的补血水果,而制作成葡萄干后,最大限度的保留了葡萄皮中的营养,同时,也利于葡萄果肉中一些营养元素的保留,因此,紫葡萄干能帮助气色的恢复,对手脚冰冷、腰痛、贫血等都有缓解作用,是经期的补血佳品。
2、桑葚干:桑葚干中水果制品中含天然铁量最丰富的,可补肾护肝,滋阴养血,对女性美容乌发,延误衰老都有一定效果,每天食用一碗桑葚粥,补血又养颜,不过孕妇最好别吃哦。
3、桂圆肉:桂圆肉中含铁量,也是水果中相当丰富的,并且,还有大量的葡萄糖、蔗糖和多种维生素,有很好的滋养作用,女性食用桂圆肉,可以改善心血管循环功能,养肾明目,舒解压力,可用于孕期与产后补养。
4、黑枣干:黑枣干中有丰富的维生素C,是人体对铁质吸收的重要辅助原料,让机体对铁的吸收事半功倍。而且,黑枣对贫血、血小板减少、肝炎、失眠等等都有食疗作用,不过一次可不能吃太多,会导致消化不良。
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