菠萝蜜核可以吃吗
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菠萝蜜核可以吃吗?菠萝蜜是一种富含非常多营养物质的水果,同时这种水果的果肉也非常鲜美,而不少人都想知道菠萝蜜核可以吃吗?那么下面我们就一起来了解一下答案吧!
菠萝蜜核可以吃吗1
菠萝蜜核可以吃。因为菠萝蜜的果核中含有大量的淀粉和脂肪以及植物蛋白,还含有多种对人体有益的微量元素和矿物质,平时人们把他烹调以后,可以直接食用,能让人体吸收丰富的营养,对增强身体素质大有好处。
菠萝蜜核怎么吃
1、煮粥
菠萝蜜和平时还能用来煮粥喝,再用它煮粥时需要把它清洗干净,而且要把它外层的壳去掉,再冲洗一下,然后和大米一起入锅,加清水煮开再用,中小火煮半小时左右,等锅中的周边的软糯粘稠以后关火,降温以后取出食用就可以。
2、炒菠萝蜜核
将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火慢慢炒好,炒的时间可以自己掌握,当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳,就像吃栗子一样。
3、煲汤
同样也是将菠萝蜜的核清洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的核,等汤炖好之后,可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的.汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。
4、盐水煮
菠萝蜜的果核可以用盐水煮至,平时吃菠萝蜜时,把它中间的果核取出来,用清水清洗干净,然后放到锅中,加适量食用盐,开火煮至煮开以后再用中小火,煮10到20分钟,煮好以后取出降温,降温以后直接食用就可以。
菠萝蜜核可以吃吗2
首先,经常吃菠萝蜜对减肥是有很大的帮助。因为菠萝蜜里有大量的果汁,可以分解脂肪。而且所含的维生素非常全面,矿物质成分也非常丰富,如果每天能够喝上一杯菠萝蜜汁,能起到非常好的减肥效果。
但是,在食用过程中也一定要注意,不能吃太多,也不能吃生的菠萝蜜,不然有可能造成味觉减退情况。如果身体出现感冒,还伴有局部出现炎症的情况,可以通过喝菠萝蜜汁起到降温,消炎的作用。
经常吃菠萝蜜对清肠洗胃有很大的帮助,可以帮助身体的肠胃消化系统更好的进行蠕动和消化,每天早餐吃一片新鲜的菠萝蜜,可以清肠祛火,缓解便秘的症状。而且,菠萝蜜中含有大量的维生素b,可以有效的养护皮肤,滋润头发,还能缓解身体出现紧张的感觉,提高身体的抵抗力。
老人经常吃菠萝蜜的话,能够促进血液循环,有效的预防高血压和高血脂,还能分解脂肪让身体保持体重正常,减少患病几率。
菠萝蜜的营养价值远不止这些,它的果核也是可以吃的,而且对身体非常有益。由于菠萝蜜的果核中的淀粉和蛋白质含量非常丰富,还含有大量的矿物质,所以,经常吃菠萝蜜的果核可以给身体提供多种的营养物质,对增强身体的素质非常有帮助。
产后的妈妈经常吃菠萝蜜的果核还能促进乳汁分泌。而且,菠萝蜜的果核还能提高免疫力,对各种病症都能起到很好的预防效果。
总之,菠萝蜜的功效是非常多的,而且菠萝蜜的核不仅可以吃,还对身体非常有益。在平常生活中,不管是想要减肥,清肠洗胃,还是想要美容养颜,都可以食用菠萝蜜。
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