糖尿病能吃的6种水果
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
糖尿病能吃的6种水果,糖尿病是现代困扰很多人的病症,由于糖尿病患者的体质特殊,对糖分食物的要求很多,不能吃含糖量较高的食品,以下分享糖尿病能吃的6种水果。
糖尿病能吃的6种水果1
1、石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
2、梨
梨有清热生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的`。
3、柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
4、苹果
苹果虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。
5、李子
李子具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。
6、猕猴桃
猕猴桃具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者。
小编有话说:完全戒掉水果糖尿病患者损失很大,水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素。需要注意的是:糖尿病患者吃水果最好在两餐之间,作为下午茶补充,或者是睡觉前一小时进食。
糖尿病能吃的6种水果2
苹果
苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。
石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
柚子
用柚子榨出的果汁既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃
猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。
酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。 6 雪莲果 雪莲果吃起来非常的脆,但并不是特别的甜,含糖量非常低,糖尿病患者可以经常食用。且它还含有大量的维生素、矿物质、水溶性纤维等营养元素,尤其是水溶性纤维,它不容易被人体吸收,减少糖的转化,不会破坏血糖稳定。
糖尿病能吃的6种水果3
糖尿病不宜吃的6种水果
1、美国提子
其实提子对于普通人来讲,营养价值是非常丰富的,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者而言,是坚决不能吃的,因为提子糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,所以糖尿病患者一定不能吃。
2、菠萝、芒果
菠萝、芒果都是常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的维生素,但是还是不建议糖尿病患者食用,但是他们又都比较容易导致过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
3、智利车厘子
糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。
4、火龙果
富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。
5、释迦
每100克释迦可含总糖15、3%~18、3%,维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
6、榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。
糖尿病人水果吃什么好
糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病的饮食原则
6种水果连皮吃更好 你敢吃奇异果的皮吗?
糖尿病人千万不要吃的水果
糖尿病靠运动能自愈吗 糖尿病饭后多久运动最好
糖尿病可以吃什么水果
糖尿病食谱:6款降糖小吃食谱与糖友再续前缘
糖尿病可以吃百香果吗 百香果什么人不能吃
糖尿病人吃什么好 适合糖尿病人的九大食物
请问糖尿病人吃什么水果比较好
糖尿病患者营养剂低糖水果排行榜
糖尿病人吃什么水果比较好
糖尿病能吃粽子吗?妊娠糖尿病可以吃粽子吗
糖尿病人要吃什么水果好
糖尿病三高人群适合吃什么水果
糖尿病人吃什么水果好
麦芽糖是什么糖 麦芽糖糖尿病人能吃吗
糖尿病不能吃6种水果 糖尿病不能吃6种水果是什么
糖尿病头昏能不能吃糖
糖尿病患者吃什么水果合适
糖尿病足吃什么药_糖尿病足饮食禁忌
糖尿病患者吃啥水果合适
糖尿病吃什么水果最好
糖尿病适合吃什么水果 糖尿病能吃什么水果
冬季糖尿病患者适合吃什么水果
糖尿病人能不能吃水芹菜
牛油果糖尿病人能吃吗
糖尿病可以吃哪些水果
适合糖尿病患者吃的水果有哪些
糖尿病吃什么主食和水果好
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
糖尿病人吃什么水果最好
雪莲果能降血糖吗 雪莲果糖尿病人能吃吗