糖尿病吃什么水果最好
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糖尿病吃什么水果最好,我们都糖尿病患者,在饮食上是有禁忌的,不能吃含糖的食物,所以许多糖尿病患者不敢吃水果。其实糖尿病患者是可以吃水果的,那么糖尿病吃什么水果最好?
糖尿病吃什么水果最好1
1、草莓
草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。
2、番石榴
番石榴果实营养丰富,具有保健养颜的功效,尤其是维他命C含量最高,可防治糖尿病。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
3、苹果
苹果味道比较甜,有的活略微有点酸,由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀,从而能够降低血糖,尤其是餐后血糖,所以糖尿病患者可以吃苹果,对于降低血糖还是比较有好处的。
4、猕猴桃
猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。
5、梨
梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。
6、柚子
柚子含有丰富的'铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。
糖尿病吃什么水果最好2
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,有助于润肠通便,清热去火。猕猴桃含有丰富的精氨酸,能够促进血液的流动,辅助预防血栓,对冠心病以及高血压等血管疾病患者都有很好的帮助。而它含有的肌醇,一种天然糖醇类物质,可以辅助调节血糖代谢,提高调节细胞的激素和神经的传导效应,对糖尿病的我调理有比较好的作用。
2、木瓜
木瓜含有一种叫做齐墩果酸的成份,具有护肝、抗炎杀菌以及降低血脂,软化血管的作用。而木瓜富含的蛋白分解酶,可以促进蛋白质和淀粉质的分解,辅助降低血糖。而另外一种物质——番木瓜碱可以帮助糖尿提升体质。
3、桑葚
桑葚含有丰富的有机酸、鞣酸、花青素等成分,可以帮助调节免疫力,促进造血细胞生长,辅助调节血糖血脂等,是一种很适合糖尿病患者食用的水果。其脂肪酸成分可以帮助分解脂肪,调节血脂,预防血管硬化的作用,对于糖尿病患者预防血管病变也是很有益处的。
4、柠檬
具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。
5、柚子
中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
6、西瓜
含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。
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