水下自救方法有哪些
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水下自救方法有哪些, 溺水患者很多,就是我们常说的溺水。每年都有很多病人死于溺水。我们应该学会自救。下面让我们来了解一下水下自救方法有哪些。
(1)保持冷静的头脑,避免惊慌失措。
(2)在水中可以采取的自救方法
①首先,不要害怕沉入水中。当人们落水或溺水时,他们会对沉入水中产生极大的恐惧。因此,他们会本能地试图通过各种挣扎措施(如举手或随意划水)使自己浮起来,但他们不知道这只会适得其反。
②此时,最重要的是屏住呼吸,放松身体,去除身体上的'重物,同时打开眼睛,观察周围的情况。如果身体沉入水中,让它下沉,因为水有浮力,浮力与水深有关,水越深,液体压力越大,浮力越大,所以在一定程度上,没有负荷的人体会停止下沉,自然上升。
③一旦身体停止下沉和上升,落水者应立即采取以下动作:手臂手掌向下,从身体两侧像鸟一样向下划水。注意划水的节奏,快速向下划水,慢慢抬起上臂;同时,脚像爬楼梯一样向下推水,或膝盖弯曲,脚背反复向下踢水,这将加速自己的浮动。当身体上升时,应冷静地向后倾斜,面向上方的姿势,努力先暴露口鼻,一旦出现,立即呼吸,同时大声呼救。
④呼气要浅,吸气要深,尽量保持身体漂浮在水面上,等待他人救援。还可以实施踩水技术,避免下沉。
⑤不会游泳和踩水的人不应该试图阻止自己再次下沉,更不用说举手或拼命挣扎了,这不仅消耗了体力,而且更容易让人下沉。如果你再次下沉,再做一次,重复一遍。
⑥全身放松很重要,这样才能保持更多的体力,坚持更长的时间。
⑦如果在水深在2~3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺,由于底部坚硬,落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮,浮出水面立即呼救,同样不要害怕再次下沉。如此反复,坚持到救援人员到来。⑧踩水防止下沉。
(3)抽筋自救方法
游泳及水下作业者突然发生的肌肉痉挛性收缩俗称抽筋,这种情况似乎并不十分罕见,临床表现为某处肌肉突发性痉挛,局部肌肉发硬并有剧痛。导致抽筋的原因多为水凉、疲劳、过度呼吸(呼吸性碱中毒)、服用某些药物以及体内某些物质不足(如钙不足等)等。
(4)呛水的自救方法
呛水是指吸气时不小心将水吸入气管。呛水时保持冷静,时刻知道口鼻是否在水平面以上,以免呛咳时再吸水。这时,你应该抑制咳嗽的感觉。先在水面上闭上呼吸,静静地躺一会儿,然后把头抬出水面,咳嗽时调整呼吸动作。气管内的水被排除后,呼吸将恢复正常。
(5)用水生植物和其他水下杂物包裹的自救方法 当被水生植物或水下杂物包裹时,最重要的是冷静下来。深吸气后,屏住呼吸,钻入水中,睁开眼睛观察缠绕的地方。同时,用手帮助缓慢缓解缠绕。不要挣扎,否则你挣得越多,你就越紧。此时,我们应特别注意全身放松。放松后,身体需氧量减少,可延长水下耐受时间。
1、当自己溺水时首先不要惊慌,保持镇静,然后呼喊他人过来帮忙,同时想帮法自救。要是在水中没有力气了就保持体力,等待别人的救助。
2、当手脚在水中抽筋时,就立即离开水面,如果暂时离不开水面就保持仰游姿势,对自己按摩一下。要是还不奏效就用能动的.手脚划到水岸。
3、当会游泳者溺水时首先在水面上闭气静卧一会儿,然后再把头抬出水面调整呼吸。
4、要是在水中被水草缠着了,不要乱抓乱踢,因为很可能就是应为你的乱踢乱抓而让自己越陷越深。所以这时候应该仰浮,一手划水一手解开水草。
5、当不会游泳的人溺水时,要学会保持镇静,仰卧水面,呼救他人。特别是在仰卧水面时不要低头,让口鼻露出水面呼吸。呼吸时要轻点吸气,因为重吸气可能浪费更多的体力,从而可能等不到他人来营救。
1、不惊慌。不会游泳的少年儿童,对水有极大的.恐惧,拼命挣扎或将手上举,会使身体下沉;溺水后需冷静,首先要把鞋蹬掉,等待救援,不要慌乱;若身边有漂浮物则一定要抓紧,同时如果周围有人应立即求救。
2、放松身体。如果周围无人,要尽量放松全身,尝试让自己采取仰卧位,使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸,双手和双腿有规律地拂水,不要惊慌,保存体力,等待救援。
会游泳,溺水后如何自救?
1、同样要保持冷静,不要惊慌失措。要心平气静,及时呼人援救。
2、若是发生抽筋情况导致的溺水,请参考以下方法:
(1)大小腿抽筋时,手握住抽筋的腿的脚趾,用力地向上拉,反复几次直至恢复;
(2)手指抽筋时,迅速握紧拳头,用力伸直,反复几次直至恢复。
3、若是被水草缠住导致的溺水:
(1)吸气后屏气钻入水中,睁眼观察被缠绕之处,同时用双手帮助慢慢解脱被缠绕之处,切勿挣扎;
(2)摆脱水草后轻轻踢腿,尽快离开水草丛生的地方。
4、若是陷入漩涡导致的溺水:
前方若有旋涡,我们无法躲避时,要将身体伸展到最大,增加在水中的漂浮面积,经过漩涡边缘时爬泳,快速地离开漩涡。
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