瘦下巴的方法有哪些
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瘦下巴的方法有哪些?不少身体肥胖的人,基本都会出现双下巴,只要低头就看的很明显,严重影响了人们的身材以及美观,不过想要减下巴还是很容易的,下面讲讲瘦下巴的方法有哪些。
瘦下巴的方法有哪些1
一、怎么瘦下巴
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
3、在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼。
4、补充水分。下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,下巴肉多显得圆润,没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。
这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短,只要下巴和脖子的分界线不清晰,线条不鲜明,就会给人笨拙拖沓的感觉。因此,我们要锻炼下巴周围的肌肉。
5、瘦下巴操:
Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。
Tips2 用手掌的底部,从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。
Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方,大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意:这时下颌会感到有轻微的`力量在推动。
Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
Tips5 大拇指放在下巴内侧固定,食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉,从而造就有质感的下巴。坚持做,效果自然而然会达到。
6、瘦下巴的美容产品:
目前市场上也有较多瘦脸,瘦下巴的美容产品。原理也主要是促进血液循环,减少脂肪堆积。可以根据自己的脸型和肤质去选择适合的产品,反复使用,也能达到效果。 但个人建议还是以运动的方式为主,美容产品为辅的方法进行瘦下巴。
二、注意事项
虽然现在很多美容整形医院都有瘦脸瘦下巴的手术,但个人建议还是不要去冒险尝试。一旦手术失败,后果不堪设想。
瘦下巴的方法有哪些2
1、推拿法。
推拿按摩减双下巴:在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。摩擦法减双下巴:利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。按压法减双下巴:以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处。
2、饮食法。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
3、运动法。
舌操:一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作。磨牙操:尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。
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