儿童蛋白质摄入过多也有害
本文已影响1.65K人
本文已影响1.65K人
目前,因摄入过多高蛋白质而引起身体增长过快的儿童,在医院接诊的儿童病例中,占了将近三分之一。蛋白质过多,不但促进孩子过快生长,还容易导致肉中毒,废物在体内堆积越多,对大脑、心脏都有影响,造成免疫力下降,容易得多动症等疾病。
病例:两岁半的孩子一天吃六七餐
萌萌今年两岁半,与同龄孩子相比,又高又胖。医生检查发现,她的骨龄已经6岁了。萌萌的父母平时忙着工作,把她交给爷爷奶奶照顾。爷爷奶奶很少带她出去走动,她都是在家里看电视。爸爸妈妈拼命给她买好吃的,牛奶、鸡蛋、肉、虾等富含高蛋白的食物,成了萌萌每天的主食,蔬菜瓜果吃得少,五谷杂粮就吃得更少了。而且萌萌每天都要吃好几餐,“多的时候一天要吃六七餐”。
不过,这还是没有引起她爸妈的注意。渐渐地,萌萌不喜欢说话,不再爱动弹,不是坐着就是躺着。萌萌的父母这才着急了,带她到厦门市妇幼保健院检查:萌萌的骨龄已经相当于6岁孩子的水平了。医生说,萌萌营养过剩,摄入过多的蛋白质导致骨骼快速生长。
医嘱:幼儿每天吃3~5两米饭,荤素菜各一半
厦门市妇幼保健院儿童保健科主任医师古桂雄说,婴幼儿过多地食用富含高蛋白质的食物,会加速骨骼生长,如果摄入蛋白质超过人体生长所需,就会像萌萌这样出现“异状”。
有些家长认为,孩子吃得越有营养越好,这是不科学的。古桂雄说,科学实验证明,只有适度地摄入蛋白质,才不会给孩子带来压力。“超过需要的蛋白质不会在体内贮存,它会经过脱氨分解排出体外,但这一过程需要大量的水分,很容易加重肾脏的负担”。
古医师说,对于一个肾脏及消化器官尚未发育完全的幼儿来说,蛋白质的摄入要在正常范围内。幼儿一般每天吃3~5两米饭,荤素菜各一半,需要的蛋白质就够了。
他说,孩子每餐摄入的蛋白质量不要超过一天总进食量的15%,而且荤素要对半搭配比较合理。另外,要多让孩子运动,运动才能促进身体新陈代谢,“有些家长总认为孩子吃得少,那是因为孩子缺少运动,上一餐的食物到下一餐还未消化”。
花生含蛋白质多少克
什么情况下容易造成机体蛋白质摄入不足
100克豌豆含有多少克蛋白质
女人缺乏蛋白质的危害
蛋白质较多的食物
蛋白摄入过多有什么损害
以下食物蛋白质属于优质蛋白质的有
摄盐过多危害大 快对“重口味”Say No!
新生儿总蛋白低有什么危害
蛋白质含量高的食物有哪些(蛋白质含量排名)
花生含蛋白质多高
儿童每日需要摄入多少肉类补充营养?
黄豆有没有蛋白质
一岁宝宝摄取蛋白质食谱
黑豆含多少蛋白质
蛋白质减肥法原理反弹吗 蛋白质减肥背后的危害
食物纤维摄入过多易造成腹痛
花生含有多少蛋白质
儿童缺蛋白质的五大症状
蛋白质减肥法有用吗 蛋白质减肥法原理是什么蛋白质减肥法的危害蛋白质减肥法反弹吗蛋白质减肥法它有哪些注意事项
叶黄素可以预防儿童近视吗 叶黄素儿童摄入量
蛋白质摄入过量会怎么样 蛋白质摄入过量的后果
蛋白质摄取不足更易长胖!减肥也要注意营养均衡
儿童零食反式脂肪酸摄入过多影响孩子智力发育
蛋白质多的食物
儿童成长蛋白质粉好吗
不摄入碳水化合物害处
什么东西含蛋白质多
减脂每天摄入多少脂肪 减脂每天摄入多少碳水
孕期叶酸摄入量过多会导致什么
儿童蛋白质不足的表现
儿童食物过敏常由鸡蛋白引起
黑豆含蛋白质多吗