月经量少应该多吃这几种食物
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女人月经量少,多吃这几种食物
1、椰子
椰子除了好吃,对人体尤其是对女性是很有帮助的,椰子中含有大量的微量元素以及蛋白质,对女性朋友有很好的补气益血的作用,因此,月经量少的女性不妨多吃点椰子来补补身体吧!
2、菠菜
菠菜中有令女人喜爱的“铁元素”,这是可以让新鲜血液产生,并且利于活血的。月经量减少,还容易贫血,那就需要多吃一吃菠菜,将体内的废血给清除掉后,还能造出新的血液,改善女人妇科方面的毛病。
3、荠菜
荠菜中富含的是硒和锌元素,这两类物质是对于平衡体内雌激素分泌有很好的作用的,同时硒还能够帮助抑制癌细胞。月经量少可以在平常多吃一些荠菜,是能促进雌激素的分泌,对于卵巢有一定的保护作用。
4、姜枣茶
常喝姜枣茶,具有湿中散寒,止呕,回阳通脉,补血正气,燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。还可以促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆,镇痛,抗炎,抗菌,抗流感及上呼吸道感染。
5、荷叶决明子山楂茶
女人常喝这款茶可以清肝明目、消脂化淤、调经的作用,而且还可以缓解痛经,月经量少的女性朋友尤其是适合喝,做法也很简单,决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮。
6、益母草
益母草因其对女性有好处而得名。可以说是妇科之圣药,中医认为,益母草可以消除女性子宫内的淤血,帮助女性朋友月经更加顺畅。另外它还有暖宫止痛的作用,对于女性痛经也有一定的功效。但是益母草只是适用于月经量少的女性,月经量多的朋友就不要尝试了。
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