7种越吃越年轻的养颜食物
本文已影响1.63K人
本文已影响1.63K人
香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。
酸奶
酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使您保持健康美丽。
番茄
番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
燕麦
燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。
10种减肥食物 越吃越瘦
八种美容养颜抗衰老食物 让你越吃越年轻
生活中这些食物让你越吃越年轻
4种食物越吃越漂亮
5种越吃越胖的早餐,难怪你瘦不下来
十种食物让你越吃越瘦
苹果鸡蛋芹菜 7种食物越吃越美
冬季越吃越瘦的14种食物
10种“减龄”蔬菜 越吃越年轻
十种刮油食物越吃越瘦
7种食物越吃越瘦 刮油消脂一级棒
这几种养颜食物多吃会让你越来越美
越吃越瘦的食物有那些 越吃越瘦的食物推荐
越吃越年轻的不老饮食疗法
十种刮油食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有哪些
吃什么养生越来越年轻
男人越吃越年轻的7种食物
女人吃什么食物能越来越年轻
让你越吃越聪明的十种食物
吃什么食物越来越年轻漂亮
7种抗氧化食物越吃越年轻 什么食物越吃越开胃
越吃越瘦的食物
六种抗氧化养颜食物可以让你越吃越美丽
吃什么可以护肤 越吃越漂亮7种食物
春季养生11种食物越吃越聪明
让女人越吃越白的3种食物
十种刮油食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有哪些
六种食物女人越吃越美
十种减肥食物越吃越瘦
抗氧化食物 助你越吃越年轻
十种食物越吃越瘦
十种越吃越漂亮的食物
让女人越吃越老的五种食物