给宝宝添加固体食物的小方法
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每一个宝宝的诞生,都带给所有家庭欢乐和喜悦。从出生那一刻开始,宝宝的”食物”,几乎让每一对父母伤透脑筋。四个月大以前,只要给予宝宝最好的母奶或是无法供应母奶时,给予适合的婴儿配方奶粉,就足以提供成长过程中,所需要的营养素。但四至六个月以后,若不添加其他食物,对宝宝的营养需求,恐怕是不够的。因此,添加固体食物(即是副食品),成为父母亲的重要功课。坊间的副食品,种类繁多,要如何选择呢?不适当的食物,非但没有达到提供营养的效果,且会造成宝宝身体的负担,所以,谨慎地添加适合宝宝的副食品是非常重要的。
决定开始给宝宝添加固体食物时,一定要记住一个原则,”不要急”。家长们总是期待宝宝能够快点长大,希望能够多吃一些,然而给宝宝喂”非奶类”的食物时,宝宝却出现排斥现象,或是宝宝吃了以后,出现胃肠的问题,造成身体不舒服。其实,添加副食品,必须循序渐进,一次只能喂食一种新的食物,且应由少量开始试吃,譬如,一次只喂一至二汤匙,一天一次,再慢慢增加次数。宝宝刚开始吃的时候,会把食物由舌头吐出,不咽下,需要多试几次之后,才会慢慢接受此食物。在喂食的同时,还应注意宝宝的粪便及皮肤状况,若经过一至二星期后,没有任何不良反应,譬如腹泻,呕吐,皮肤潮红或是出疹等症状,才考虑增加另一种新的食物,且浓度才能由稀变浓。但若有任何变化,则应立即停止喂食该种食物,并带宝宝就医,以确定病情,加以治疗。刚开始添加固体食物时,可以由米糊或麦糊开始(若是过敏儿,则建议由米糊开始),先用汤匙喂,一口一口慢慢吃,若可以适应,再改加在牛奶内,之后可以添加果汁,仍应少量开始。果汁最好自行制作,加以过滤而成,若是买现成品,建议使用百分之百纯果汁,少采用加入化学添加剂的制品。而蔬菜汤则可以在六个月以后,再给宝宝尝试。果汁含有大量的矿物质和维生素,蔬菜则提供铁质和纤维素,都是不可或缺的营养素。喂食方式最好盛于碗或杯内,以汤匙喂食,让宝宝渐渐适应成人的饮食方式,且应给宝宝先吃固体食物,再喝奶水,这样比较容易接受副食品。
正确地添加副食品,不但让宝宝很快接受成人的食物,且不会增加胃肠的负担而均衡的饮食,宝宝则可摄取足够的营养素。能够拥有健康强壮的身体,就是嬴在人生的起跑点上,奠定日后保健的基础。所以,作父母亲的家长们,只要愿意多用点心,宝宝在成长过程,一定可以顺顺利利的。
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