瘦腿精油刮痧法真的有效吗
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瘦腿精油刮痧法真的有效吗,瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质,另外如果方法不对,即使再好的瘦腿精油也是没有用的。现向大家详细介绍瘦腿精油刮痧法真的有效吗。
瘦腿精油刮痧法真的有效吗1
瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。
从上面可以看得出瘦腿精油还是挺有效果的。但是有很多朋友使用后说没有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。
方法不对,即使再好的瘦腿精油也是没有用的。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质,瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著,其他的就比较平庸了。
首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油,然后根据以下步骤依次进行,这样瘦腿精油的.效果会不错。
1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。
2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。
3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。
推荐瘦腿精油刮痧法
1、选择一款适合自己的精油,要注意性价比哦。
2、滴10滴左右在手心里。
3、两手用力搓,直到手心微微发热。
4、搓到发热是为了更接近皮肤的温度,有利于精油的吸收和发挥功效。
5、将精油涂满要刮痧的地方,刮小腿涂小腿,刮大腿涂大腿。
6、各种揉捏,将肌肉捏散掉。
7、由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。
8、促进精油吸收,不要偷懒哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。
9、开始刮痧喽!方法超级简单,就是由下往上刮。
温馨提示:现在很多瘦腿精油,层出不穷,大家尽量选择一款比较大的品牌,不要盲目听从导购员的说法,多看介绍。
瘦腿精油刮痧法真的有效吗2
许多人腿部比较粗大,这是很让人头疼的,许多人选择运动,也有许多人选择使用精油刮痧,精油的效果还是非常不错的,长时间坚持采用这样的方式刮痧,可以达到满意的效果.
第一:腿部粗大主要由于久坐不起,在椅子上一坐就是一整天,午餐每天都在办公桌前解决,午餐时间几乎是上班族们,
唯一可以走去户外的机会,假如每天都自带便当,或从便利店买午餐回工位食用,那么等于变相延长了,自己坐在工位上的时间,相反利用午餐时间出去走走,不但可以锻炼腿部肌肉,还能让血流,或者淋巴循环更顺畅。
第二:日常喜欢沐浴后,直接使用瘦腿精油刮痧,也可以用热毛巾敷后,将精油倒在掌心,双手搓热后,均匀的涂在大腿或者小腿,
可以稍加按摩,让皮肤更好的吸收精油,对于脂肪胶永锏南厚的大腿可以用抓,或者轻打的方法按摩,对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。
第三:顺着胆经从上到下刮大腿,或者小腿的内侧,反反复复30次左右,起初刮可能会有点疼或者血印出来,是正常现象,
有些姑娘小腿腿肚容易下垂,显得很粗壮,从下至上30°角的方向来刮小腿肚的肌肉,显得小腿细而修长,脚踝到后,脚跟这一块从上至下刮,反反复复刮30次左右,方向不可以搞错,单一的从上至下刮不可以来回刮。
本文主要介绍瘦腿精油刮痧方法的相关知识,相信各位都明白了,瘦腿精油刮痧需要及早些关注,希望大家都可以学会正确的刮痧手法,也希望通过刮痧每个人,都可以有一条令人羡慕的筷子腿,找回最美的自己,找回更多的微笑。
瘦腿精油刮痧法真的有效吗3
怎么用刮痧瘦腿精油刮痧瘦腿?
我们腿上的肉会影响我们腿的美丽。为了使我们的身体更完美,许多人会用刮痧瘦他们的腿。刮痧的时候配合精油使用效果会更佳,将精油倒在掌心,双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。可以稍加按摩,让皮肤更好的吸收精油。
对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩,对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。今天就来告诉大家怎么用刮痧瘦腿精油来瘦腿。
将精油倒在掌心,双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。可以稍加按摩,让皮肤更好的吸收精油。
对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩,对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟,或是左右腿各100下。
方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!如果有下肢静脉曲张或水肿,
则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善。
力度:一定要相对大力度快速的刮!当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果,板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
重点穴位:伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山,不过一般人没有那么讲究,也分不清,用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了。
刮痧是一种非常不错的减肥方式,要想达到刮痧瘦腿的目的,就要掌握正确刮痧的方法,要在找准穴位,也要坚持刮痧,长期的坚持下来才能看到瘦腿的效果,否则是很难拥有纤细的美腿的。
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