人吃太饱有什么危害
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
人吃太饱有什么危害,人们的饮食习惯关系到人们的身体健康,因此我们需要在平时在饮食的过程中,多应该注意饮食方法的正确,以免发生身体危害,以下分享人吃太饱有什么危害
人吃太饱有什么危害1
1、加快衰老
吃的过于饱,胃部负担就会加重,人体的血液循环就会集中在胃部,造成其他部分供血不足,会影响人体大脑及其他器官的活动,容易出现老年痴呆等症状。
2、肥胖多病
人们吃的过于饱,会造成营养物质过剩的情况,容易增加脂肪的囤积,造成胆固醇升高的现象,患高血压、高血脂、糖尿病的几率就会增加。
3、影响心脏功能
吃的太饱会造成胃部膨胀,胃部膨胀容易跨过膈肌,对心脏造成挤压,影响心脏功能,另外胃部的消化需要更多的血氧,这也一定程度上加重了心脏的负荷,容易造成心肌梗塞等疾病。
4、加重肠胃负担
长期饱食,肠胃就需要不断的进行消化吸收,没有休息时间,容易损伤胃黏膜,增加胃溃疡、胃出血的发病几率。
5、老年痴呆
人饱食后,大脑中的纤维芽细胞会增加,这种细胞会增大血管内脂肪细胞及纤维芽细胞,造成血管出现动脉粥硬化,容易造成脑萎缩和脑部功能退化,增加老年痴呆症的发病几率。
6、急性胰腺炎
胰腺分泌的胰液具有促进消化的作用,而长期饱食会增加胰腺的负担,容易导致胰管不通畅,引发胰腺炎。
7、骨质疏松
长期饱食容易导致骨骼脱钙,骨骼钙质不充足就容易出现骨质疏松。
9、出现癌症
吃的太饱容易降低人体的免疫功能,人体内的抗癌因子会减弱,增加癌症的发病率。
10、肾病
人体的代谢需要经过肾脏的过滤,吃的过饱会增加肾脏对非蛋白氮的代谢,加重肾脏负担,造成肾部出现病变。
饱食的危害是多方面的,因此人们为了自己的健康着想应该养成良好的饮食习惯,进食时应该细嚼慢咽,一般吃7到8分饱就可以,饮食应该注重营养搭配,可以多吃一些粗粮和谷类食物,少吃一些高糖分、高盐类以及高脂肪的食物,平常要多运动。
人吃太饱有什么危害2
1、影响胃部功能
平时生活中如果总是吃得太饱,可能会导致胃部疾病的出现。因为本身人体进食食物后,食物最先在人体的胃部进行消化。而吃太饱的情况下,胃部堆积了太多的食物,通常就会降低胃部功能。久而久之,胃部出现疾病的概率会比较高。因此,平时应该严格控制好进食量,不要进食过饱,这样才能防止胃部受到损伤。
2、引发肥胖
总是吃得太早,可能会导致肥胖过度。因为本身肥胖的人很有可能食欲大,经常会进食过多的食物。而且每顿饭都吃得很饱,此时身体堆积太多的能量物质,通常就会在体内,形成脂肪堆积。这样出现肥胖的概率也会比较高,而肥胖过度也是诱发疾病的因素。
3、血糖升高明显
经常进食过饱的情况下,可能会导致血糖波动,这样出现糖尿病的概率会比较高。因为本身进食太饱会摄入过多的能量,这些能量物质没有及时消耗掉。在体内堆积之后,可就会导致血糖升高,这样出现糖尿病的概率会增高,而糖尿病带来的身体损伤比较明显。因此,平时需要合理控制好进食量,这样才能防止血糖波动。
4、增加肾脏负担
平时总是吃得太饱,可能会导致人的`肾脏负担加重,甚至引发肾脏疾病。因为吃太饱的情况下,对泌尿系统也是有损伤的。有过多的非蛋白氮从肾脏排出,可能就会导致肾脏负担加重,这样也对肾脏健康不利。
5、刺激神经
经常吃太饱的情况下,可能会导致神经系统受损,出现神经衰弱。例如在晚餐吃得过饱的时候,此时肠胃道中食物堆积,通常会对周围器官造成压力。兴奋的传导扩散到大脑皮层,可能就会引发神经衰弱的情况,甚至会降低人的睡眠质量。
6、引发骨质疏松
长期吃得太饱的情况下,可能容易导致骨质疏松。因为进食过饱的情况下,身体分泌的甲状腺激素会增多,可能会导致骨骼过分脱钙。体内的钙质流失了,通常就会引发骨质疏松。而骨质疏松持续存在,可能还会引发骨折这种情况。
7、诱发肠道疾病
吃太饱的情况下,可能会引发肠道疾病。因为在进食过饱的情况下,肠道消化负担会加重。而且容易有脂肪物质在肠道堆积的情况,这样出现肠梗阻的可能性会比较高。
人吃太饱有什么危害3
宝宝吃得太饱怎处理好
1、按揉腹部
以肚脐为中心,用手掌面绕肚脐顺时针按揉50下,再逆时针按揉50下。能促进肠胃蠕动,梳理胃气,对于吃多后,消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有很好的效果。
2、给满1岁的宝宝喝酸奶。酸奶还有丰富的益生菌,能够很好地帮助消化,适量的酸奶对促进肠胃吸收有一定的缓解作用。
3、药物缓解
对于肠胃功能弱的宝宝,可以在医生的建议下,吃些有助改善肠胃的药。如果宝宝因吃的太多,或吃了不易消化的食物,出现积食的情况,可在医生指导下给宝宝吃点消食片。年龄小的宝宝,可以吃些蒸苹果、胡萝卜等助消化的果蔬。
如何判断宝宝吃饱了
1、东张西望
如果发现宝宝开始东张西望,不在只注重吃的东西,而是扭来扭去的,那就说明宝宝吃饱了,就别再给宝宝喂了。
2、躲避扭身
如果宝宝已经吃饱了,而家长还在给他喂食的时候,宝宝就会出现抗拒的情绪,会扭身不吃,可能会抓住喂食的手,一直躲闪(这个时候你可别认为是宝宝在和你玩了),咬住你伸进嘴里的勺子,最直接的方式就是吐出来。
3、吐奶频繁
新生儿在吃多的时候回表现出吐奶,但不是一般没拍嗝而引起的吐奶,而是会频繁吐奶。
4、腹泻
宝宝吃多还要一个症状就是腹泻,因为吃多不消化的话,容易伤到肠胃。
5、哭闹
新生儿吃多还有一个表现就是哭闹,孩子哭闹不是没有缘由的,是因为小肚子不舒服,腹胀或者腹痛难受引起的。
宝宝吃得太饱怎处理好?关于这个问题首先要了解,怎样知道宝宝已经吃饱了。如果宝宝对喂食的动作有抗拒,或者开始玩餐具,就说明宝宝吃饱了,不要再喂了;吃饱的宝宝要竖着抱起来,从上往下抚摸宝宝的背,直到打出饱嗝为止,这样可以帮助宝宝消化。
经常熬夜有什么危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
凉性食物吃太多的危害有哪些
孕妇太胖有什么危害
枕头太高了有什么危害
辣条有什么危害?辣条被315点名
儿童太胖有什么危害
经常吃零食的人有什么危害
晚上吃太多巧克力有危害吗
口红太香有什么危害
长期吃得太饱有什么影响
男人吃槟榔有什么危害
心事太多太压抑有什么危害
吃太饱的危害 吃太饱的九大危害
经常吃太饱对胃有什么影响
吃太饱好吗 男人吃太饱的危害
吃太饱睡觉会怎么样?吃太饱睡觉有什么坏处
吃太油腻有什么坏处和危害
饭菜太油有什么危害
胸罩太大有什么危害
运动量太大有什么危害
禁欲太久有什么危害
吃太冷的东西有什么危害
男人太瘦了有什么危害吗
吃的太饱想吐是怎么回事 吃太饱想吐正常吗
老人吃凉性食物有什么危害
吃得太油腻对身体有哪些危害
婴儿太早学坐有什么危害
宝宝吃不饱的危害
犯太岁的危害有什么
晒太阳对皮肤有什么危害
盐吃太多会有哪些危害
睡觉手机放太近有什么危害
吃太饱有什么症状