晚上吃太多巧克力有危害吗
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晚上吃太多巧克力有危害吗,一提起巧克力,相信大家都不会感到陌生,巧克力是一种日常生活常见的食物,不仅口味繁多,而且吃法还有很多种,那么晚上吃太多巧克力有危害吗?不妨继续往下看看吧!
晚上吃太多巧克力有危害吗
白巧克力富含丰富的维生素和人体所必须的钾、铁等元素,能够促进人体大脑的发育,同时还能在一定程度上缓解人们紧张的情绪,有一定的安定的作用。
白巧克力有一定的保健的作用,白巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 巧克力可预防心脏病,巧克力中还含有多种营养成分,比如有抗氧化作用的维生素E、镁;人体必需的钾、铁和鞣酸等,对儿童大脑发育大有好处的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力还会加入一些其他的营养成分。另外,巧克力的原料可可豆中含有大量黄烷醇,它也具有保健防病的作用。
常吃白巧克力会不会有危害?因为白巧克力热量高、糖分多,属于垃圾食品,经常吃还会造成心血管病、糖尿病、肥胖等疾病,所以我们在食用的时候需要慎重,不可过多的'食用。
吃太多巧克力有危害吗
吃多了巧克力会发胖
巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏,也会让人发胖。
吃多了巧克力容易头疼
因为巧克力含有酪胺,这是一种活性酸,也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素,而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩,这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。
吃多了巧克力会引发经期紊乱
不少女性都有月经期综合征,研究证明尽管巧克力会让人产生短暂的“美好幻觉”,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
吃多了巧克力会产生饱腹感、影响食欲
饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,影响食欲,但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,导致人营养吸收不均衡。因此儿童尤其不能多吃巧克力
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