来大姨妈忌口的水果
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来大姨妈忌口的水果,俗话说病从口入,无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯,多吃对身体有益的蔬菜水果,少吃对身体不好的食物,还要注意食物之间的相克与禁忌,下面一起来了解下来大姨妈忌口的水果有哪些。
来大姨妈忌口的水果1
1、山楂
山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃,在我们胃口不好时,可以帮助我们开胃。
但是不知道的是山楂对妇女子宫具有收缩的作用,如果是怀孕的人大量食用山楂,山楂就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
2、西瓜
在夏季吃西瓜本来是一件最平常不过的事了,西瓜多汁味美,尤其是冰镇西瓜,在夏季吃上一口是最惬意不过的一件事了。
在享受的同时也请大家不要忘了,西瓜本身是属于一种寒凉的水果,女性是不宜多吃的,在来例假期间,你会发现经常吃西瓜的你会感到腰酸背痛。
女性的体质本属阴,而西瓜也是一种寒凉食物,经常吃西瓜的等寒凉食物会加剧阳气的泄露,导致寒邪内生,侵害我们的子宫。
3、芒果
芒果也是很受人们喜爱的一种水果,因为它味道香甜,果肉丰富。可是芒果不宜吃太多,尤其女性更加不能多吃,很多女性却不知道,还特别喜欢吃,并且每次还吃很多。
经期期间的女性不能吃芒果,这是因为芒果属于寒凉食物,有止血的功效,这样就会不利于体内污血的排出,月经本身是一种排毒的表现,体内的毒素和垃圾不能及时排出,长时间对我们身体也是不利的'。
4、柿子
柿子也是非常的美味可口,味甜,多汁,吃柿子也能有助于女性美容养颜。月经期间女性一定要注意饮食,尤其是性寒的水果不宜多吃。
例假期间不宜吃柿子,柿子会刺激我们的子宫,影响经血的排出。导致我们的月经量减少,月经延迟等情况。
经期常吃这三物, 不仅调经,还能养生
1、 红枣
例假期间我们可以多吃一些红枣,红枣有补气血的作用,特别是贫血,来例假时候,可以帮助我们滋养子宫,减少子宫里的寒气,对于我们缓解痛经,也是有很大帮助的,
在平时的时候,我们也可以多吃一些红枣,增强体质,强身健体。
2、 红糖
在平时生活中,大家也都知道来大姨妈需要喝杯红糖水,这是因为红糖是一种性温的食物,可以缓解我们痛经等情况。其中红糖中的活血作用,有利于我们体内脏血的排出。
3、 牛奶
女性在月经期间喝牛奶可以及时补充钙和蛋白质,还可以促进入眠,提高睡眠质量。
但是如果此时喝凉牛奶或者大量喝牛奶,则会引起腹泻,痛经等不良的反应。
平时多喝水,保护子宫健康
月经期间可以多喝热水,可以帮助我们暖胃驱寒,在这个期间本身由于经血流畅,大多女性有可能会出现手脚冰凉以及腹部疼痛的症状。一般这个时期喝热水。可以促进血液循环,可以防止由于经血不畅引起的痛经现象,同时也有利于减轻症状。
喝热水可以可以提高机体的免疫能力。一般在经期免疫力抵抗力低下,喝热水,也有助于预防受凉。
我们也可以采用药食同源的方法来帮助我们的子宫,《内径知要》中记载:红枣,桂圆,枸杞,等食材可以帮助我们排出寒气,滋养子宫。
红枣:益气生津,补充气血不足,对于胃口差,消化不好的人平时也可以多吃一些红枣。
桂圆:补气养血,安神保健,常吃桂圆有促造血的功效。可以用于治疗气血亏损
枸杞:可以补血,调节免疫,对我们的子宫也有修复作用。
来大姨妈忌口的水果2
第一、西瓜
来大姨妈不能吃西瓜,因为西瓜性寒,吃多了可能会加重痛经,影响健康。尤其是冰冻的西瓜,一定要注意禁食,不可触碰。
第二、梨
梨也不建议经期女性食用,主要是因为梨性寒,容易导致子宫内的淤血不易排出,诱发或加重痛经。
第三、芒果
芒果具有止血作用,经期食用可能会导致月经量减少。所以说在经期的时候,最好也不要吃芒果,需要远离。
第四、山楂
山楂中含有大量的鞣酸,这种物质易导致身体铁流失,加重经期不适,需要忌口。除了这一食物之外,还有一些含鞣酸丰富的食物,患者也要禁食,如柿子、李子、茶叶、黑枣、石榴、绿豆、菠菜等。
第五、甜瓜
甜瓜也是常见的性寒食物,不建议经期女性食用。尤其是体寒的女性,一定要注意禁食此物,不宜触碰。
第六、哈密瓜
哈密瓜是凉性水果,吃多了对经期健康也不利,需要远离。建议患者多吃平性、温性水果,如苹果、葡萄等。
来大姨妈忌口的水果3
女生例假期间,忌口四物,少做四事,别等提前“停经”才后悔
忌口四物
梨子
梨子不仅营养价值非常高,水分也非常充足,经常吃一点能够起到滋阴润肺的功效,同时还能帮助止咳化痰,为身体补足营养物质。
对于月经周期不稳定的女性朋友,如果不想“惹怒”大姨妈,关于梨子这种水果,请你趁早管住嘴。
梨子属于寒性水果,摄入体内过多就会导致寒气入侵,影响子宫健康,很容易形成宫寒痛经等问题,对女性身体健康非常不利,劝你赶紧拉入黑名单。
柿子
是指这种水果受到很多人的喜爱,对于月经周期不稳定的女性来说,柿子真的不适合多吃。尤其是在来例假期间劝你最好,能不吃则不吃。
柿子属于寒性水果,如果大量食用就会导致湿寒之气入侵到子宫内部形成宫寒,此时更容易影响月经周期,也会增加患妇科问题的风险。
柿子吃多了很容易造成月经紊乱、痛经等问题不利于身体健康,所以这类食物请你趁早管住嘴,即使再爱吃也别任性,预防提前闭经。
西瓜
西瓜这种水果一直受到大众的喜欢,西瓜含有的水分非常充足,甜甜的口感让人非常爱吃,但是女性朋友在来例假的时候劝你一口都别碰。
西瓜属于寒性水果,食用过多就会造成体内湿气加重,也会导致宫寒的症状越来越严重,甚至会影响毒素垃圾的排出。
经常爱吃西瓜的女性更容易引发月经不调,痛经等问题不利于女性的身体健康,劝你还是赶紧管住嘴,及时再吃也别任性妄为。
山竹
山竹这种水果属于热带水果,营养价值非常高,常吃山竹更有助于身体健康,但是山竹也属于寒性,水果吃多了并不利于子宫的健康。
女生在来例假期间,如果不想“惹怒”大姨妈,对于删除这种水果能不吃则不吃,以防湿寒之气沉入体内影响子宫健康。
少做四事
避免泡澡
女生在来例假的期间禁忌之一就是禁止泡澡。因为女性在来例假的时候,宫颈口处于微张的状态才更有助于经血排出。
如果此时选择泡澡或者是盆浴,就很容易给细菌可乘之机,让细菌侵入子宫内腔从而引起感染,很容易增加患上妇科问题的风险。
所以建议女性朋友在来例假期间最好选择淋浴,如果身体出汗量不大,可以选择先不洗澡更不能洗头。
避免饮酒
女生本身体质比较虚弱,不宜大量饮酒,而在例假期间更不能多喝酒,以防身体健康受损。
酒精摄入体内之后就会导致血管处于扩张的状态,由此加速血液循环,但凡是喝酒精有关的饮品一定要忌口。
避免剧烈运动
女生在来例假的时候一定要避免剧烈运动,因为此时身体抵抗力免疫力比较弱,如果剧烈运动就会导致腹部坠胀感加重,经血流失过多。
但是也不是说女性在例假期间就可以久坐,不运动可以进行适当的散步运动,对于腹肌和盆腔肌都有一定的舒张作用,才更有助于经血的排出。
避免同房
女性经期和非经期生殖结构不会发生改变,但是宫颈口会处于微张的状态,此时夫妻行事很可能会给细菌和病毒可乘之机,最终引发妇科疾病。
经期夫妻行房血腥的场面可能会引起夫妻二人更多的心理不适。出于安全考虑,经期不建议伴侣同房,希望大家不要任性妄为。
女生在例假期间一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯,除此之外也要注意自己身体的保暖,在晚上睡觉前要用温水泡泡脚,更有助于刺激脚底穴位,加快身体血液循环,排出毒素和垃圾。
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