月经第几天可以游泳
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
月经第几天可以游泳呢?其实严格来说,女生经期做好不要小水游泳,因为游泳池里的水含有很多化学物质,对经期鼻尖敏感脆弱的身体不好。小编已经为大家搜集和整理好了月经第几天可以游泳的相关信息,一起来看看吧。
月经第几天可以游泳1
月经第几天可以游泳
1、月经第几天可以游泳
女性经期前后四天内不能游泳,同时还要记得避开经期,最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护,即使没有妇科炎症,也没有处于经期的女性,游泳的时候也要随时注意,加强自我健康保护意识。
2、经期游泳的危害
2.1、不干净时易感染妇科病
女性阴道直接和泳池水接触,来月经的时候子宫内膜正在出血,子宫口处于微开状态,虽然阴道有自净功能和自然防御功能。但是,在月经前期,女性抵抗力相对减弱,在不洁净的水域内游泳,含有细菌的水进入阴道,子宫和输卵管等生殖器官,容易引起妇科炎症,常见的如细菌阴道炎,输卵管炎等。
2.2、下水受凉易引起月经不调等
游泳池的水一般温度都不是很高,在冷水的刺激下,子宫和盆腔强烈收缩,会引起经血过少,加之游泳是比较剧烈的运动,女性容易因剧烈运动,高度精神紧张导致内分泌功能紊乱,出现月经不调,甚至闭经等后果。
3、游泳注意事项
3.1、呛水别擤鼻子,易引发中耳炎。游泳时耳朵容易进水,原来有耳屎或有耳病的人,脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞,易引发中耳炎,应在泳后将水排出来。另外,游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子,否则咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起中耳炎。
3.2、游泳后应尽快认真清洗。游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适,应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
3.3、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道。
月经第几天可以游泳2
游泳的好处
1、塑造健美的体形
游泳不仅仅是一款养生运动,对于减肥也有奇效。游泳过程中,长此以往地对抗水产生的阻力,不难练就出一副游泳运动员的`修长身材。
2、提高呼吸系统的机能
因为水的密度比空气大800余倍,人在水中受到的压力要远远大于在空气中,由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大,迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。
3、改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长,这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
4、改善心血管系统的功能
坚持长期进行游泳锻炼,心脏体积会呈运动性增大,心肌收缩变得有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高。
游泳的误区
1、充气式游泳圈很安全
大部分人游泳用的都是充气式游泳圈,认为万无一失的安全。但充气式游泳圈只是一种玩具,用于辅助学习游泳,如果在江边或海边游泳,一旦在水中遇到乱石或尖锐物品,充气式游泳圈很容易漏气,存在较大的安全隐患,稍不注意就可能酿成溺水事故。
2、只要会游姿势不重要
目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训,全靠自己琢磨,形成不伦不类的游泳姿势,以为只要能够游起来就算会游泳,这是个误区,游泳姿势会决定一个人是不是容易发生溺水事故。
3、体力好就能游得远
一些游泳爱好者盲目自信,以为自己会游并且体力好,就能游得比别人快、比别人远。其实,水里更容易造成体力流失,所以刚开始要从短距离游泳开始训练,再慢慢地延长游泳距离,长距离游泳都是要经过长期持续性的训练,要循序渐进,不可能一蹴而就。
刮痧第二天可以游泳吗 能不能在刮痧第二天游泳
游泳池游泳会感染疾病吗 夏季游泳池游泳注意事项
游泳先生每周几更新几集 游泳先生主题曲叫什么
游泳真的可以减肥吗 怎样游泳减肥效果好
宫颈炎可以泡温泉吗 月经后几天可以泡温泉
孕妇可不可以游泳吗
运动后游泳可不可以
游泳可以带胸贴吗 游泳穿胸贴会掉吗
月经推迟按摩哪里可以催经 催月经的手法当天见效
几月份适合游泳?几月份可以游泳?
快乐减肥法的方法 游泳可以减肥吗
冬天适合室内游泳吗 冬天游泳的好处
新生婴儿多大可以游泳 婴儿游泳有什么好处
游泳可不可以减肥呢
游泳可以长高吗 游泳有助于长高吗
上海多家游泳场所尿素超标 游泳池游泳要做哪些防护措施
b超可以看出已经排卵几天了吗(月经第10天开始检测)
秋天可以室外游泳吗预防感冒这样做
世界上最神奇的天然游泳池,第八泳池可以治愈疾病
秋天可以室外游泳吗预防感冒这样做
宝宝打完疫苗可以游泳吗 打完疫苗多久可以游泳
冬泳可以减肥吗 冬天游泳减肥效果好吗
端午节可以去游泳吗 端午节什么不能游泳