芒种养生的药浴有哪些
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6月5日是二十四节气中的“芒种”,它标志着正式进入典型夏季。专家提醒,芒种过后气候更加湿热,建议人们经常洗澡,还可适当药浴,能够帮助“阳热”发泄。
芒种过后,空气湿度增加,身体的湿邪加重、容易出汗,容易损伤肾气和肠胃,人也容易感到困倦。建议芒种过后要经常洗澡,这样可使汗液更顺畅地排除,并发散身体中的热气,但要注意在出汗时不要立即洗澡。此外,正确的药浴在这个时节能起到很好的健身防病功效,传统中医的药浴有很多组方,建议浸浴为主,而“五枝汤”被认为是芒种过后药浴的良方,可调养血脉、疏导风气,即用等量的桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝用纱布包好,加清水浸泡20分钟,然后煮30分钟后将所得药液倒入沐浴的木桶或浴缸内进行浸浴。不过,在自制该药汤前最好咨询专业中医药师。
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