夏日户外游泳防晒最关键
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夏日户外游泳防晒最关键,随着炎热的夏季到来,游泳的人也变得越来越多,而在户外游泳时,除了要防止溺水事件发生之外,防晒也是非常中重要的,因为夏季的紫外线强烈,很容易晒伤我们的皮肤,下面为大家分享夏日户外游泳防晒最关键,一起来看看吧。
夏日户外游泳防晒最关键1
1、选择防水的防晒霜
不仅注意SPF倍数,而且一定要选择带PA的。一般来说室外游泳光照较强,时间较长,所以SPF最好30或者更高,保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA,PA后面的“+”越多,防护强度和时间都相应增加,PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。
2、游泳前20-30分钟涂抹防晒产品
因为游泳是全身暴露在阳光下,所以全身都需要涂抹,为了皮肤好还是不要吝啬那点防晒霜吧。
3、晒后修复
现在大多数防晒霜都配有晒后修复产品。晒后修复的面膜也很多,可以给肌肤及时补充水分。如果要纯天然的,强烈推荐芦荟。我的朋友晒伤后就是用芦荟轻轻涂抹,可以减轻灼热感,也有消炎镇静的作用。
4、要定时涂抹防晒
不要以为游泳前涂抹一次就可以随便游随便晒了,最好2-3个小时后再涂抹一次。保证和巩固防晒效果。
孕妈的户外游泳防晒攻略:
1、现在有些孕妇用品品牌推出了孕妇防晒霜,准妈妈们可以提前选购好。如果找不到孕妇专用防晒霜,试试温和的'婴儿防晒霜也行。不过,也要注意用量哦,不宜涂抹太多。
2、海边戴顶漂亮的太阳帽又挡太阳,又遮阴。在海边躺着的时候,还可以在睡觉时盖在脸上,绝对很实用。据说今年很流行的大宽帽檐、质地柔软的草帽,孕妈妈们也试试吧,防晒扮靓两不误呢!
3、孕妇脱水的风险很高,因为她们体内很多液体给去胎儿做供给。荷尔蒙和额外的血流可能还会令准妈妈们感觉更加炎热。所以大家要多喝水。另外,孕妈妈们也可以准备一个喷雾瓶,里面装些蒸馏水,没事的时候可以喷一喷,避免皮肤干燥。
4、吹海风喝果汁是件很惬意的事儿,吃水果当然也是很happy的,清甜又营养。不过大家要注意少吃感光性的水果,比如芒果、木瓜等,可以留到晚上再吃这些。像西瓜、椰子就可以多吃些了。
夏日户外游泳防晒最关键2
1、买一个防晒的泳镜:水下阳光强烈,别落下白内障隐患。勇气一定要有防晒功能,因为没有防晒功能的话,泳镜在水下看周围会发现非常亮,特别是阳光强烈的情况下,水下世界特别亮。
2、买防晒霜:一定要能防水的,另外不要怕浪费,别管什么40分钟防晒还是80分钟防晒,多多的涂抹,提前涂抹,下水后都要中间再涂几次,
3、如果是带着孩子在水中玩,一定要穿个防晒衣。其实穿普通衣服也行,只要盖住皮肤,就ok了,因为被晒过以后,皮肤会出现类似于烧伤一样的状况,出现水疱,最后会爆皮。
4、阴天的时候也不要忘记防晒,紫外线的穿透力很强
5、游泳后一定要用热水冲洗,这样对皮肤的刺激会少些,把晒黑的危险因素降至最低
6、最好能游夜场,不过在海里还是算了,又不是韩剧,冲跑了就是防晒也没啥用处了
夏季户外游泳晒伤了怎么办
1、冷敷
冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下(不滴水就行),然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3-4次,每次约半小时即可。条件允许,还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水,置于冷藏室待冰凉后,敷于刺痛部位,约20分钟后取下,可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
2、黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。瓜汁不仅水分充足,而且包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
3、茶水热敷
用棉签蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大,您也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显著。
4、 乳液护理
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹,也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次,不要立即洗掉,要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
5、涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上,让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外,当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时,涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
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