下午茶的养生妙处
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
妙处①:增强记忆力
面对现代社会的高效率、快节奏,上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力,还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使晚餐比较清淡,养成最完美的饮食习惯。此外,实验证明,下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15%~20%。
妙处②:常喝茶 避免骨质疏松
下午茶中,“茶”对于人体健康的'作用也不可忽视。红茶品性温和、香味醇厚,首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质,可减少妇女患骨质疏松症的危险。
其次,喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现,经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾,冲泡后,70%的钾溶于茶水内,可增强心脏血液循环,并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人,脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外,红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。
妙处③:优美曲线的保证
最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗。
按照营养周期表,最有利的饮食方式是早餐最丰盛,午餐居中,晚餐清淡,使饮食和体能消耗程度成正比。因此,下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏,因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配,咸甜可以根据自己的口味选择。
下午茶,如何搭配才可以即时尚又健康呢?看看她们的六大最佳拍档!
最佳拍档1:茉莉vs绿茶
材料:茉莉6克,绿茶5克喝法:沸水直接冲开即可
功效:养颜、润发
最佳拍档2:迷迭vs香茶
材料:迷迭香3~5克,个人喜爱口味的茶包1个 (夏天可选择绿茶,体质虚寒者除外)
喝法:热水冲开茶包,然后再加入迷迭香
功效:净化体质、排除毒素。
最佳拍档3:灵芝vs薄荷
材料:灵芝2克,薄荷、谷芽各5克,冰糖少许
喝法:先将谷芽炒香,再将其与灵芝一起放入茶锅里,加水和冰糖煮沸,放入薄荷,煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用。此茶制作较为繁复,且需注意煮茶期间不能经常揭盖,因挥发性较强,薄荷要等水沸后才能放入,若是太早放入或经常揭盖,会导致其效用散失。
功效:适合夏季饮用的养生茶,尤其是考生们,因为整天呆在家中复习,容易气血不顺,有烦热、气虚等症状,这时,家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶,放凉后给小孩喝,能让孩子神清气爽。
最佳拍档4:玫瑰vs普洱
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
喝法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待凉些加入蜂蜜即可。
功效:一般人都饮普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,其芳香宜人更胜菊普,而且能疏解胸闷、气烦的心情,夏天肝火旺,易发怒,不妨多喝点玫瑰普洱茶,效果不错。
最佳拍档5:菊花vs雪梨
材料:雪梨1只、菊花适量、冰糖少许。
做法:雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮,水开后改小火炖半小时,取汤饮用如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦!暖暖的秋日,吹着风感受美味的花茶,翻翻书,可是非常愉快的事情呢!
放心大胆享用下午茶点 解馋还不会胖
女人喝茶的好处 喝什么茶排毒养颜?
秋分养生喝什么茶好 秋分节气喝茶的好处
年端午节会下雨吗 端午节下雨有什么说法
下午茶瘦身零食 教你不节食也减肥
养生午班车 中午这样吃让你下午不犯困
养生之道:夏天午休健康养生
王菲携6岁爱女喝下午茶 李嫣拎包当小跟班
OL冬季皮肤干燥 来杯润肤下午茶吧
下午茶惬意的唯美句子 下午茶宁静生活
上午有氧+下午增肌训练 运动减肥的最快方法
午睡有方法4招让你下午不疲倦
端午节如何过?从端午习俗看养生常识
八款超低卡下午茶 让你越吃越瘦
耿直的boy!张睿上午恋情曝光下午就晒女友认爱
英式下午茶吃法步骤 英式下午茶怎么喝
为什么冬天饿得快?力推3道吃不胖下午茶
喝养生茶对身体有什么好处
春季养生茶及配方 春季养生茶的作用
午休的好处 午休时长不同养生效果也不同
夏季养生:多喝绿茶的8大好处
春季养生喝菊花茶有哪些好处
下午茶是什么意思 下午茶是吃还是喝 下午茶是几点