湿气重的人怎么排湿泡脚
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你知道湿气重的人怎么排湿泡脚吗?很多人都很疑惑泡脚可以排湿吗?其实是可以的,湿气太重可能也会引起身体肥胖,对身体不好,下面是小编精心准备的湿气重的人怎么排湿泡脚, 希望能够对大家有所帮助。
湿气重的人怎么排湿泡脚1
湿气重不仅会导致肥胖,同时也会引起各种疾病。有句话说得好,一湿不除百病生。比如常见的高血压、肥胖、水肿等都是与体内湿气重有关。湿气重的人该如何祛湿呢?试试在泡脚水里加这4样,慢慢“融化”体内湿气。
第一样:白醋
在做饭的时候,经常会用到白醋,白醋是一种调味料,其实它不仅可以调味,还能有效除湿。湿气重的人需要它,脚臭的人也可以用它,用醋泡脚,不仅帮助除去体内湿气,还能解决脚臭的问题。每晚睡前,准备一盆热水,再放入适量的'醋,之后再浸泡十五分钟左右,在热水的帮助下,醋能更快地渗透皮肤表层,进入体内,赶走体内湿气。
第二样:姜汁
姜也是一种调味品,做饭时必不可少。姜属于热性的食材,具有驱寒祛湿的功效,若是在泡脚水中放入适量的姜汁,有助于更好的温暖身体,去除体内的湿气。
第三样:艾草
艾草是一种药材,具有调经止血、散寒除湿的功效,若是每晚泡脚时,放入一些艾叶在泡脚水中,可以有效的稳固体内阳气,达到除湿的作用,用艾叶泡脚时,身体会出汗,当泡到微微出汗时即可。另外,若是用艾叶泡脚,建议时每周泡一次,不宜过多。
第四样:花椒
花椒也是一种调味食材,但用花椒水泡脚,也能有效的除去体内的湿气。花椒水并非是直接将花椒放入热水中,而是要提前用水煎煮10分钟左右,待水温合适之后再进行泡脚,时常控制在20分钟后左右。花椒属于温性,能有效的驱除寒气与湿气,达到除湿的功效。
湿气重的人怎么排湿泡脚2
消化不良:对于体内湿气重的人来说,平时吃饭的时候没有食欲,也不觉得饿,有时候吃了一点东西就觉得肚子很胀。这就是湿气重的表现,影响了肠胃的消化功能,导致没有食欲和饥饿感。
尿液少:尿频尿量少,都需要检查看看是不是体内湿气所影响的。一般来说,湿气重的人会影响尿液的排泄,很多人表现明显的就是尿量少,并且经常想要上厕所。
皮肤变差,容易出油:不少女性在早上起床之后就会脸冒油光,整个人的精神状态看起来也很不好,这也是因为体内湿气重所导致的。平时还会觉得很疲劳,不想动,脑袋也不清醒,出现这些情况都需要及时的进行除湿。
既然体内湿气重会出现很多不同的症状,平时应该怎么祛除湿气呢?常用这3种水泡脚,或许可以让你体内的湿气有效祛除。
1、艾叶水泡脚
艾叶在保健治疗疾病的作用上非常好,作为属阳的药材,不仅可以有效祛除湿气,还具备驱寒的功效。要是体内湿气比较重的人,都可以使用艾叶水泡脚,可以让你轻松降火,也可以治疗一些疾病,比如口腔溃疡、中耳炎等,建议每周泡脚两次效果会更好。
2、生姜水泡脚
生姜具有很好的驱寒功能,作为调味料的一种平时也可以煮水喝或者是泡脚,可以将身体内的湿气及时的排出,有效预防感冒。体内湿气重的人可以在日常生活中加入泡脚的工作,真正可以做到除湿补脾,让你的身体也更加健康。
3、花椒水泡脚
花椒是我们饮食中常见的一种调味料,不过,作为辛温的药材,也可以起到驱寒除湿的功效。常用花椒水泡脚也可以快速的祛除身体内的湿气,也可以缓减关节炎、促进血液循环等,真正可以帮你做好保健工作,一周可以泡脚2~3次效果比较好。
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