一下子戒烟的危害
本文已影响2.82K人
本文已影响2.82K人
一下子戒烟的危害,都说吸烟有害健康,因此不少人为了身体的健康都会戒烟,但是突然的戒烟却会引发一系列不好的危害,戒烟应该慢慢来,下面是小编带来的一下子戒烟的危害相关内容,一起跟随小编来看看吧。
一下子戒烟的危害1
1、经常咳嗽
如果每天都会吸烟的话,会对人体的肺部积累了很多的毒素和垃圾,其实当人体出现戒烟的时候,这些肺部垃圾的积存量也在慢慢的减少,大家都知道人体具有一定的代谢作用,能够把这些毒素和垃圾代谢出身体。所以机体会通过不断的咳嗽来使这些垃圾和毒素排出体外,所以在开始戒烟的时候会有咳嗽的现象出现,所以大家不用去格外的注意,这是一种身体的自我反应。
2、头晕眼花
血液中有很多的毒素和垃圾,特别是尼古丁和焦油,他们不仅仅能够危害身体的肺部,而且对于人体的神经系统也有很大的侵害。他们一定程度上能够麻痹人们的神经,所以当戒烟的时候,人体的神经会处于不适应的状态,所以会使人出现头晕眼花的现象,但是大家一定要保持充足的休息,这样才能够避免头晕眼花带来的异常感觉。
3、失眠
很多吸烟的人开始戒烟的时候都会有失眠的症状,其实失眠是心理上的作用,对于很多吸烟的人来讲,睡觉之前吸一颗烟能够很好的入睡,其实这是一种很大的依赖性,所以当不吸烟就睡觉的时候,就会感觉心理上的缺失,所以会有失眠的症状。
一下子戒烟的危害2
戒断反应一:烟瘾比以前更强烈
很多烟民在戒烟的头一天,或许会觉得还不错,没什么大反应,但是等到第二天一睁开眼,可能第一个念头就是吸烟,而且这时的欲望比以前都强烈,特别是饭后,烟瘾更强烈。然后就是容易犯困、眼皮沉和烦躁不安、爱出汗。这些都是吸烟使人产生大脑生理成瘾依赖所导致的.。
戒断反应二:心瘾和惯性的抽烟动作
在分析了众多戒烟失败的原因之后,研究者发现3个月内复吸的主要原因是生理依赖导致的痛苦戒断症状,而3个月之后复吸的主要原因是心瘾、环境和突发事件的诱导。心瘾的本质是曾经通过吸烟而获得的美好感觉和愉悦体验的回忆,戒烟时间超过3个月后的复吸,往往是由于对吸烟愉悦记忆诱惑难忍。
而惯性的抽烟动作则是指烟民无意识做点火、持烟、含烟,抽烟的手、口动作。由于吸烟多年,这一系列动作早已能连贯顺畅一气呵成,已经是无意识的惯性行为和条件反射了,甚至有戒烟失败者说,把烟送到嘴边,点着了火,才想起自己正在戒烟。如果手里不夹一支或嘴里不含一支烟,就感觉怪怪的,整个人都不自在。
戒断反应三:一戒烟就发胖
众所周知,在戒烟的时候,为了化烟瘾为食欲,缓解嘴巴的寂寞,很多戒烟者随身都离不开糖果、饼干等零食,所以自然会慢慢变胖。其实,就算你戒烟时不吃任何零食,一样会导致暂时性的体重增加。
因为人在吸烟的时候,由于尼古丁具有抑制食欲的作用,所以以前吃的东西就比较少;其次,烟草中的尼古丁还能起到一个兴奋剂的作用,提高机体代谢率,一般当你一天吸烟超过20支,就能消耗掉200多卡路里的能量;再加上吸烟对血管的损伤,也会影响消化系统对营养物质的吸收。
抽烟对大脑的危害
警惕孕妇抽烟的危害
烟雾对胎儿的危害
槟榔和烟哪个危害大?第一次吃槟榔什么反应
不防晒的危害 脸上皮肤不干净每天面对电脑的危害女人经常化妆的危害美白祛斑产品的危害
戒烟一个月能要孩子吗
突然戒烟对身体有影响吗 戒烟后身体出现的各种变化
备孕抽烟危害有多大
戒烟歌曲女版是谁唱的 歌曲戒烟歌词
长期早晨空腹抽烟的危害
香烟的危害有哪些
抽烟对孕妇的危害
孕妇吸二手烟的危害
如何戒烟最健康有效?不妨试试中医针灸戒烟法
长期抽烟对大脑的危害
戒烟是一下子戒掉还是慢慢戒 戒烟多久算成功
春节安全提醒 孩子放烟花鞭炮4大危害
吸烟的危害到底有多大
连香烟都开始养生了是什么意思 香烟爆珠有什么危害
内衣袜子一起洗的危害
吸烟对孕妇的危害
备孕吸二手烟的危害
突然戒烟好吗 突然戒烟会有什么反应
电子烟的危害解读:电子烟和香烟危害对比
吸烟的危害 戒烟的好处及戒烟后的反应
焊锡烟雾对人体的危害
58岁能戒烟吗 吸烟的危害
世界无烟日:为了下一代的健康禁烟吧!
吸烟对健康有哪些危害
抽烟的危害有哪些
戒烟的一些建议
香烟对皮肤的危害
抽烟对身体的危害