正规足疗按摩手法顺序
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正规足疗按摩手法顺序,足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,平时疲惫的时候是可以按摩脚底放松的,小编为大家整理好了正规足疗按摩手法顺序的相关资料,一起来看看吧。
正规足疗按摩手法顺序1
一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
十二、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
正规足疗按摩手法顺序2
足疗的'大概过程:先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟,之后把脚擦干,进行足部按摩。具体足疗按摩手法。
第一步:浸泡过程完毕后,把脚擦干,之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。
第二步:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态!
第三步:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松
第四步:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
第五步:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用
第六步:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
第七步:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松,舒适度很强
第八步:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
第九步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
第十步:双手交错按压脚背与脚心。
第十一步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
第十二步:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
正规足疗按摩手法顺序3
足部按摩注意事项
1、按摩室要空气新鲜,温度适宜,避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。
2、按摩前,保健按摩师与宾客要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。
3、按摩开始时,心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下,再决定按摩力度及施术方案,以免发生意外。
4、饭前0、5h及饭后1h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱;进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动,加重胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱。
5、 足部有外伤或感染时,可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等,待局部恢复正常后再进行按摩。
6、按摩时尽量避开骨骼突起处,以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激,对儿童及多数女性,宜用轻手法刺激。
7、按摩后 0、5 h内,嘱宾客饮用 300~500mL温开水,以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者,可适当减少饮水量,以 150~200mL为宜。
8、按摩的时间,以宾客需要而定。一般以30~45min为宜,不宜过久。
9、按摩后可出现下列短暂反应,客人不必惊慌,坚持数日后,反应可自行消失,不要放弃按摩。
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