柔道有哪些动作
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柔道有哪些动作,柔道是一种注重选手对技巧的掌握、而非力量的对比的格斗术,它是以各种摔技、投技作为战斗的方式,它擅长以柔克刚,从而对对手造成伤害。柔道有哪些动作?
柔道有哪些动作1
1、立技
在柔道中,立技又被分为投技和舍身技。其中投技是需要站立不倒的,它包含了利用手臂的手技、用腰背将对方摔倒的腰技以及用腿脚将对方摔倒的足技。而舍身技则是需要主动倒地来进行竞技的,它采用的是先以背部倒地,然后再将对方制服的技法,例如巴投;或者是先将身体侧倒地,再将对手摔倒,例如浮落。
2、寝技
柔道中寝技,也又被分为固技、绞技和关节技三种类型。其中固技指的是按压对手的背部,使其倒在垫子上而不能逃脱,而自己却可以自由活动的一种技法,但如果对手将自己的腿夹住,则固技实施失败;绞技指的是双方都倒在垫子上,双方可以通过用手臂或柔道服来勒紧对方的脖子,使对方出现窒息,从而达到对手认输的目的;关节技指的是对手倒在地上,并逼迫对手的肘关节,使其产生疼痛的感觉,从而认输。
3、当身技
柔道中当身技是一种以防身自卫的方式来击打对手的技法,但是现在柔道比赛中,已经被禁止使用当身技了,这是因为当身技存在着较高的危险性,因此以形进行练习。
柔道有哪些动作2
柔道有几段
段位分15个等级,由低到高顺序为:5、4、3、2、1级;初段、2、3---10段。5、4级为白色腰带,3级到1级为褚色,初段以上为黑色。1930年,腰带的颜色从6段到9段改为红白斑点之带,10段则为红带。
柔道成型在20世纪初,成为世界性体育竞技项目是20世纪50年代。嘉纳治五郎1939年逝世,讲道馆的后继者主动进行改革,使柔道成为世界范围内被广泛接受的运动竞赛项目。如体重分级的'采用;判定胜负方式的改革等等。日本国内的柔道比赛,开始是不分体重级别的,但为适应国际比赛,在世锦赛与奥运会的柔道比赛中均采用体重分级。
柔道怎么分级别柔道的级别
柔道共分为十段五级,以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色,六段到八段为红白凸间,九段到十段为红带,一级颜色分别是:咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色、白色。
柔道的段位
柔道依选手的水准有分段位,通常以腰带的颜色来分辨段位的高低,未入段的新手为白带,一到五段为黑带,六到八段为红白间隔带,九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位,但是在大型运动会上为了便于分辨,往往规定一方系白色腰带、一方系红色腰带。北京奥运会为一方穿白色道服、一方穿蓝色道服。
柔道有哪些特点
(一)柔道技术特点,攻防结合,攻中有防,防中有攻,以攻为主,主动前进进攻,进攻与防守是矛盾的统一体,进攻可以得分,可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的,也就是没有防守的成功,就不会有进攻,两者是紧密相连的;以攻为主,攻防结合,攻中有防,防中有攻,首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术,柔后在防守的基础上学各种进攻技术。
(二)对抗性的项目比赛中千变万千,对战术要求除了应具有预测外,还必须具有灵活性随机应变的特点,在比赛之前应准备好几套作战方案,用以应付各种复杂多变的情况,同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况,灵活的运用战术。
(三)柔道比赛战术运用与运动员的意质品质,心理状态也密切联系,在有些情况下,两个运动员在比赛不分上下,体力已消耗很大,在处于旗鼓相当的争夺战中,可是在一刹那时间,一个运动员咬牙拼搏,另一个运动员忽然败下阵来,这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。
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