生活中有哪些养肝护肝的方法?
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肝脏不仅是我们人体消化代谢的器官,而且还是人体的解毒器官。当肝脏组织细胞受到损害时,那么不仅会影响到正常的营养代谢,而且身体产生的一些毒素也来不及分解排泄,于是就会造成毒素的积聚,从而使身体的某些地方会变黑。
那么,当肝脏不好时,身体的哪些地方会变黑呢?
①脸色灰暗发黑
这主要是因为肝脏细胞受损,影响了肝脏细胞的正常功能,脸部没有得到足够的气血滋养,所以变的面无血色,而且将体内产生的毒素给及时清除,从而造成脸色发黄、灰暗,甚至变黑,出现黑眼圈,这就是临床上说的肝病面容。
②嘴唇发黑
嘴唇的毛细血管比较丰富,也是毒素比较容易积聚的地方,当肝脏不好时,气血就会收到影响,那么就会造成皮质激素分泌减少,从而增加促黑素分泌,导致黑色素细胞增多,这样就容易在嘴唇体现出来,严重的时候嘴唇甚至发黑。
③指甲出现黑斑
指甲也会体现一个人的气血,当肝脏不好时,肝血不足,不能滋养指甲,那么原本呈肉粉色,表面圆润光滑、厚薄适中,形状光洁平滑,没有纵横的沟纹,没有斑点的指甲就会出现黑斑或者黑线。这些都说明血液循环出现障碍,使一些毒素积聚在指甲的甲床中。
如果,在日常生活中我们发现身体的这些地方出现变黑的情况,那么就要及时到医院进行相关的检查,检查肝功能是否出现异常。
另外,在平时的生活中我们还需要做好以下3件事来达到保肝护肝的作用
第一件事:杜绝熬夜。熬夜可以说是伤肝的第一杀人,经常熬夜会影响肝脏的解毒功能,长久以往就会造成肝脏细胞的损伤,造成身体毒素的积聚。
第二件事:避免大动肝火,不要发怒,保持乐观愉悦的心态。中医认为,怒则伤肝,特别是大怒,会造成肝火上升,形成肝郁,容易使身体出现淤堵。
第三件事:戒酒。我们都知道饮酒伤肝,那是因为酒中的乙醇都是通过肝脏才能分解,而且肝脏分解乙醇的能力也是有限的。如果摄入的酒精过多,那么肝脏不能及时分解酒中的乙醇,那么就会造成肝脏细胞的损伤,造成酒精中毒,出现酒精性肝炎、肝硬化等。
为了我们的肝脏健康,在平时的生活中一定要少做一些损伤肝脏的行为,不熬夜,不饮酒,不发怒,保持平和乐观的心态,养成健康的生活习惯。
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